中脘穴，健脾和胃、祛濕除困

2017-03-23 來(lái)源：廣州中醫藥大學(xué)一附院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：冬天，人體受到低溫寒冷的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。

　　中脘穴健脾和胃祛濕除困

　　春天到，天氣漸漸暖和，嶺南地區開(kāi)始潮濕多雨的梅雨季節，空氣濕度大，讓人由內到外都感覺(jué)不爽，不少人感到犯困、四肢困重，像被裹住了手腳。這其實(shí)就是中醫眼里的“水濕困脾”引起的春困。

　　廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院康復中心林國華教授為街坊推薦如何通過(guò)指壓或懸灸中脘穴來(lái)達到健脾和胃、祛濕除困的效果。

　　我們?yōu)楹螘?huì )“春困”？

　　林國華教授解釋?zhuān)欤梭w受到低溫寒冷的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。進(jìn)入春季后，隨著(zhù)氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管舒張，皮膚血液循環(huán)也開(kāi)始旺盛起來(lái)。如此一來(lái)，供給大腦的血液就會(huì )相對減少。隨著(zhù)天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷加大，大腦的供氧量則顯得不足了，因而人們就會(huì )感到困倦思睡，總覺(jué)得睡不夠。

　　林國華教授認為，“春主肝”，肝臟在春季活動(dòng)比較旺盛，容易出現木乘脾土，而損傷脾胃。同時(shí)，降雨增多，濕氣加重，濕邪易困擾脾胃，讓人困乏、疲倦。所以，春天要注意養肝疏肝，并加強對脾胃的養護，健脾祛濕。中脘穴為胃的募穴、又為腑會(huì )之所。脾胃互為表里，同為后天生化之本，共同協(xié)作以化體內水濕。因此，艾灸中脘穴能夠溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣，是有效預防和治療春困的方法之一。

　　中脘穴又名胃脘穴，

　　是陽(yáng)明胃府的募穴。

　　中醫認為，募穴是臟腑之氣匯聚的穴位，分布在胸腹部經(jīng)脈上；根據“陽(yáng)病行陰”的原則，募穴多用于六腑病的治療。因此，中脘穴還主治胃腑病，相當于現代醫學(xué)的消化系統疾病，如胃痛、嘔吐、呃逆、反酸、食欲不振、腹脹、腹瀉、腹痛、便秘、黃疸等病證。

　　《黃帝內經(jīng)》曰：“胃不和則臥不安。”中醫認為，脾胃居中焦，為氣機升降之樞紐。若飲食不節,損傷脾胃，則聚濕成痰或宿食停滯，壅遏中焦，濁氣不降，上擾心神，而出現“臥不安”。因此，通過(guò)刺激胃腑的募穴中脘穴亦能治療胃氣不和所致的失眠等病證。

　　取穴方法

　　仰臥位，腹正中線(xiàn)上，臍中上四寸

　　操作方法

　　1、懸灸法：艾條點(diǎn)燃后放于穴位上方，在施灸部位上進(jìn)行一上一下的熏灸，使局部有溫熱感而無(wú)灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日1次。

　　2、指壓法：患者坐位或者臥位，5手指并攏，中指指尖垂直按壓在中脘穴上，另一手覆于其上協(xié)助用力，緩慢加壓，使局部感到明顯酸脹痛感、但能夠耐受為度。按壓時(shí)間為2～3分鐘。再用手掌的大魚(yú)際按揉放松。重復上述治療3～5次。