《八法秘訣》

　　“掤勁義何解？如水負(fù)行舟。先實(shí)丹田氣，次要頂頭懸。全體彈簧力，合一定間；任有千斤重，飄浮亦不難。捋勁義何解？引導(dǎo)使之前。順其來(lái)勢(shì)力，輕靈不丟頂。力盡自然空，丟擊任自然。重心自維持，莫被他人乘。擠勁義何解？用時(shí)有兩方。直接單純意，迎合一動(dòng)中；間接反應(yīng)力，如球撞壁還；又如錢投鼓，躍然擊鏗鏘。按勁義何解？運(yùn)用如水行。柔中寓剛強(qiáng)，急流勢(shì)難當(dāng)，遇高則膨滿，逢窪向下潛；波浪有起伏，有孔無(wú)不入。採(cǎi)勁義何解？如權(quán)之引衡。任爾力巨細(xì)，權(quán)后知輕重。轉(zhuǎn)移只四兩，千斤亦可平。若問(wèn)理何在？杠桿之作用。挒勁義何解？旋轉(zhuǎn)若飛輪。投物于其上，脫然擲丈尋。君不見(jiàn)漩渦？卷浪若螺紋；落葉墜其上，倏爾便沉淪。肘勁義何解？方法有五行。陰陽(yáng)分上下，虛實(shí)須辨清。連環(huán)勢(shì)莫當(dāng)，開(kāi)花捶更兇；六勁融通后，運(yùn)用始無(wú)窮。靠勁義何解？其法分肩背，斜飛勢(shì)用肩，肩中還有背。一旦得機(jī)勢(shì)，轟然如搗碓。仔細(xì)維重心，失中徒無(wú)功。本文所述勁法，均以推手或散手而論，同時(shí)對(duì)走架用意也有較大的幫助。”

　　一、掤勁

　　怎樣理解掤勁呢？掤勁就如同水對(duì)船只的浮力一樣。要發(fā)揮勁的作用，首先要做到“胸寬腹實(shí)”、“氣沉丹田”。再就是把握好“頂頭懸”的要領(lǐng)。這樣重心才可沉穩(wěn)，集中全身力量于一處以上浮和向外圓拱的勁力，在一開(kāi)一合之間如彈簧。一般承接敵方來(lái)力的近攻。任由對(duì)方來(lái)勢(shì)力量有千斤重，只要以掤勁的浮力承接，就不難將它漂浮化解。

　　二、捋勁

　　捋勁是順著對(duì)方攻勢(shì)前進(jìn)的方向，稍加牽引，導(dǎo)其繼續(xù)延伸使之落空。以靈活的身法、穩(wěn)定的重心，用掤勁承來(lái)勢(shì)，黏住對(duì)手，隨曲就伸。當(dāng)其被引進(jìn)落空時(shí)乘機(jī)發(fā)放，予以打擊。用捋勁時(shí)，要注意維持自身的重心穩(wěn)定。

　　三、擠勁

　　擠勁在對(duì)敵時(shí)有兩種使用法。第一種是“防”：兩臂交叉援助圓架住對(duì)方進(jìn)攻之勢(shì)；第二種用法是抓住對(duì)方重心不穩(wěn)的有利時(shí)機(jī)反擊，用勁松彈直擊，以擲球投向墻壁一樣迅猛的沖擊力擠倒對(duì)方。

　　四、按勁

　　按勁如何理解呢？按勁如水流行。水性柔，但洪水泛濫足可成災(zāi)，有巨大的破壞力。按勁的使用法可借喻水流遇到高堤防擋時(shí)，會(huì)向上澎滿推擊；遇低洼處會(huì)傾瀉而下沖擊。流水起伏，無(wú)孔不入，比喻按勁也是黏著對(duì)手，隨其左閃右避推按，無(wú)所遁形。

　　五、采勁

　　采勁如秤重，無(wú)論來(lái)勢(shì)力量多大，只要延長(zhǎng)力臂則可制衡。采勢(shì)是用引伸和轉(zhuǎn)移對(duì)手攻勢(shì)方向以小力勝大力的方法。

　　六、挒勁

　　挒勁則如飛速旋轉(zhuǎn)的車輪所造成的力偶作用。若向飛輪上投擲物體，則必然被飛輪沿切線方向?qū)⑵鋻伭虽浾芍b。

　　七、肘勁

　　肘勁是以肘尖部力量給對(duì)方以銳利的打擊法。有點(diǎn)、擠、壓、撞、架等攻防用法。臨場(chǎng)使用時(shí)應(yīng)在分清打擊點(diǎn)或面，在上部還是下部，選用虛招還是實(shí)勁。靠身打法使用連環(huán)的肘法，其勢(shì)難擋。

　　八、靠勁

　　靠勁如何解釋呢？靠勁的使用分肩靠和背靠。斜飛勢(shì)使用的是肩靠，還可擴(kuò)展為肩背靠。使用靠勢(shì)時(shí)務(wù)必要守中，想方設(shè)法維持自己重心的穩(wěn)定。