太極拳蘊含著中國傳統(tǒng)哲學中的

　　養(yǎng)生思想、倫理觀念，注重內(nèi)外兼修，

　　融健身與修性于一體，

　　有人稱其為“哲拳”，

　　正是當今太極拳熱的原因之一。

　　人們練習太極拳

　　首先是作為一種追求健身的手段，

　　長期鍛煉還可以把它作為一種生活方式。

　　練拳時，無論時間長短都要認真，

　　要養(yǎng)成一個良好的規(guī)范習慣。

　　把太極拳中有利于身心健康的規(guī)范習慣，

　　及“清靜用意”、“立身中正”、“不偏不倚”、“動靜開合”、“剛柔相濟”等拳理拳論，

　　融匯到現(xiàn)實生活中去，

　　讓太極拳的理論作為一種健康習慣固化下來，

　　由外形動作過渡到思維意識，

　　慢慢太極拳就成為了一種生活方式。

　　這樣，每天就會在不知不覺中自然受益。

　　通過這個由自覺到自然的轉變過程，

　　太極拳給你帶來的不僅僅是健身一個層面的效果，

　　還能提高道德情操，武學修養(yǎng)，會融入你的人生當中。

　　太極拳的生活方式是一種放松的方式，

　　就是隨時消除不必要的緊張。

　　諸如：肌肉、心理乃至一些社會因素造成的環(huán)境壓力與緊張。

　　那時候不是時時故意地調(diào)節(jié)，

　　而是形成自動調(diào)節(jié)系統(tǒng)，

　　消除緊張的全自動系統(tǒng)，

　　把放松的狀態(tài)和調(diào)節(jié)的過程用最自然的過程實現(xiàn)。

　　這就是所謂的“道法自然”。

　　練習太極拳的意境要求天人合一，

　　人與大自然融為一體。

　　由自身肢體鍛煉達到手、眼、身、法、步的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，

　　逐步過渡到人與人之間的和諧、

　　人與大自然之間的和諧，

　　和諧社會，和諧人生，

　　這是練太極拳的一種境界。

　　也是一種時尚健康生活的新方式！