（一）什么是半月痕?

　　在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱(chēng)之為小太陽(yáng)。

　　指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線(xiàn)，是人體精氣的代表，故也稱(chēng)為健康圈。

　　半月痕的發(fā)育，要受營(yíng)養、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當消化吸收功能久佳時(shí)，半月痕就會(huì )模糊、減少，甚至消失。

　　半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

　　（二）半月痕的作用

　　中醫學(xué)說(shuō)：

　　氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。

　　這就是精髓的由來(lái)。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見(jiàn)其重要性。

　　元氣的作用：

　　1、濡養全身五臟六腑。

　　2、推動(dòng)五臟六腑氣血的正常運行。

　　3、抗御外邪（免疫功能）。

　　4、長(cháng)壽衰老，抗衰老物質(zhì)。

　　5、遺傳物質(zhì)。

　　中醫有句話(huà)：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。

　　由此可見(jiàn)，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時(shí)恢復精氣神，保養好身體，有利于我們的身體健康。當精力不足時(shí)，重要的補充首先是蛋白質(zhì)。

　　中醫學(xué)說(shuō)：“精不足補之以味。”

　　這就是說(shuō)，要補充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個(gè)月以后，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

　　記住，半月痕是經(jīng)常在變化的，有的時(shí)候一天都要變幾次。比如你早上起來(lái)看手指上還有，可到了晚上就有可能沒(méi)了，或者變小了。這就是說(shuō)明，你的氣血耗得差不多了。從這個(gè)意義上說(shuō)，如果把人體比喻成一輛汽車(chē)的話(huà)，半月痕就相當于汽油表。隨時(shí)顯示你能量的多少。

　　（三）正常半月痕

　　1、數量

　　半月痕的數量，雙手要有8--10個(gè)為好。

　　2、形態(tài)

　　半月痕的面積占指甲五分之一為好。

　　3、顏色

　　半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

　　（四）不正常半月痕

　　1、半月痕少

　　半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。注意，健康的人群中，也有一些只有大拇指有半月痕，而其他手指沒(méi)有的。但如果十個(gè)手指全都沒(méi)有半月痕，那你一定要注意你的身體了，會(huì )處在一個(gè)很差的健康狀態(tài)。

　　2、不正常半月痕的三種類(lèi)型

　　①寒底型——凡半月痕越少越寒，無(wú)半月痕為寒型。

　　寒型表示體內陽(yáng)氣虛弱而陰寒較旺盛。

　　這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。

　　②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

　　熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

　　半月痕增大，表示人體內陽(yáng)氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質(zhì)較好。但在病癥情況下，則是陽(yáng)氣偏旺盛，這類(lèi)人，臟腑功能亢進(jìn)，可見(jiàn)面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、易中風(fēng)。

　　③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽(yáng)失調。

　　初期：半月痕邊緣開(kāi)始不清，如放光芒狀。

　　中期：半月痕開(kāi)始縮小。

　　后期：半月痕逐漸減少并消失。

　　3、半月痕面積

　　①半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。一般大拇指的半月痕的面積，占指甲的四分之一，而其他的手指大約占五分之一。

　　如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會(huì )患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。

　　小孩子沒(méi)有發(fā)育之前，是沒(méi)有半月痕的。

　　大人夜生活、性生活過(guò)多，半月痕也會(huì )消失，也很難長(cháng)出來(lái)。

　　②半月痕大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心血管，腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

　　4、半月痕的顏色

　　①奶白——表示正常，這類(lèi)人精力強壯，體質(zhì)好，身心健康。

　　②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

　　③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、甲骯等病。

　　④紫色——容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動(dòng)脈硬化。

　　⑤黑色——多見(jiàn)于嚴重的心臟病、腫瘤或長(cháng)期服藥引起藥物和重金屬中毒。

　　（五）半月痕與五指關(guān)系

　　1、拇指半月痕——關(guān)連肺脾

　　呈粉紅色時(shí)，表示胰臟機能不良，容易感冒、反復感冒、疲勞，嚴重時(shí)易患糖尿病。

　　2、食指半月痕——關(guān)連腸胃

　　呈粉紅色時(shí)，表示胃、大腸的循環(huán)不良，食欲自然減退。

　　3、中指半月痕－關(guān)連心包經(jīng)、神志

　　呈粉紅色時(shí)，表示精神過(guò)度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢(mèng)。

　　4、無(wú)名指半月痕－關(guān)連內分泌

　　呈粉紅色時(shí)，表示運行于無(wú)名指的三焦經(jīng)發(fā)生異常，易體質(zhì)下降、陰陽(yáng)失調，人容易有種說(shuō)不出的不舒服感，女性會(huì )得月經(jīng)不調等婦科病。

　　5、小指半月痕－關(guān)連心腎

　　小指很難長(cháng)出半月痕，出現時(shí)多為熱癥。呈紅色時(shí)，易患嚴重的心臟病。

　　（六）如何調理半月痕

　　但凡半月痕顏色、大小、個(gè)數正常的人，身體都應該比較健康，精力旺盛，饑餓感正常，大便通暢成形，睡覺(jué)能解乏。因此，半月痕是我們身體健康狀況的晴雨表。

　　一、半月痕小的

　　大部分陽(yáng)虛的人，半月痕都比較小，或者沒(méi)有。體內的寒濕重，手腳容易冰涼，精力不旺盛，大便不成形。對于這類(lèi)人群，主要是改善陽(yáng)虛體質(zhì)。主要做的工作有幾項，第一，是通經(jīng)絡(luò )，找好的按摩師做經(jīng)絡(luò )調理按摩；第二，是泡腳，具體的方法見(jiàn)本站首頁(yè)鏈接；第三，排毒，見(jiàn)首頁(yè)鏈接；第四，天天吃枸杞。我個(gè)人體會(huì )，堅持每天一小把枸杞，就像吃葡萄干一樣吃，大約吃2－3個(gè)月，你會(huì )明顯感覺(jué)效果，手腳再也不冰涼，精力旺盛，半月痕會(huì )逐漸長(cháng)出來(lái)，顏色、形態(tài)都俱佳。

　　二、半月痕過(guò)大的

　　這類(lèi)人多半屬于陰虛體質(zhì)，生命能量的閥門(mén)開(kāi)的過(guò)大了，要多補充蛋白質(zhì)，喝肉皮湯滋陰。同時(shí)，要注意排毒。火燒的過(guò)旺，體內的垃圾自然也會(huì )產(chǎn)生不少。

　　三、半月痕顏色不正常的

　　第一，多排毒，這點(diǎn)非常重要。凡是顏色不正常的，都說(shuō)明你血液不干凈，能量清潔度低。第二，通經(jīng)絡(luò )，把全身的氣血調動(dòng)起來(lái)；第三，有條件的，可補充營(yíng)養素。泄和補要同時(shí)進(jìn)行。

　　總之，半月痕只是觀(guān)察我們健康狀況的一個(gè)窗口，大家不必過(guò)分在意其大小、數量、顏色、形態(tài)。畢竟，凡事沒(méi)有絕對的。大家只需要注意觀(guān)察一下自己的身體狀況，看身體狀況好的時(shí)候，半月痕是否也好；身體差的時(shí)候，半月痕也差就行了。