你是否經(jīng)常發(fā)現(xiàn)頭發(fā)油得很快？臉上也經(jīng)常油油的？艾艾君告訴你，這很有可能是你的體內(nèi)濕氣太重了！

　　體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，頭發(fā)老是油油的。濕是萬病之源，濕邪侵及人體，留滯于臟腑經(jīng)絡(luò)，易阻遏氣機，使氣機升降失常，經(jīng)絡(luò)阻滯不暢。

　　濕氣一年四季都有，尤其是南方地區(qū)的朋友們，中招幾率更高。那么有濕氣怎么辦呢？今天艾艾君就教大家找找人體的祛濕開關(guān)，一起用艾巧除體內(nèi)濕氣！

　　怎么判斷自己體內(nèi)是否濕氣重呢？

　　信號一舌苔厚膩

　　假如你哪一天照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常厚或者舌體胖大，舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明你體內(nèi)的濕氣太重了，應(yīng)該及時調(diào)理過來。

　　如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號都說明體內(nèi)的濕氣較重。

　　信號二大便不成形

　　正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩、不成形、粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

　　信號三食欲差

　　如果到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一。

　　信號四小腿肚發(fā)酸

　　假如你在早上起床后突然感覺自己的小腿肚非常酸痛，并且感覺很沉重，或者發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少的話，那證明你出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，也是體內(nèi)濕氣重造成的。

　　信號五精神狀態(tài)差

　　濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。這就是古人的說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳。

　　人體四大祛濕開關(guān)

　　其實，艾灸是一種很好的祛濕方法！人體有四大祛濕開關(guān)，經(jīng)常使用艾艾貼進行艾灸，具有很好的祛濕效果。

　　1、豐隆穴

　　位置：豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。

　　作用：通調(diào)脾胃氣機、祛濕化痰。

　　2、足三里

　　位置：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

　　作用：艾灸足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，利于增強機體免疫力。

　　3、中脘穴

　　位置：位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

　　作用：有和胃健脾、降逆利水之作用，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

　　4、曲池穴

　　位置：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。

　　作用：可泄大腸濕熱，用于大便黃爛、排不盡者，亦可調(diào)理濕疹等皮膚問題。