隨著(zhù)現在生活水平的提高和養生觀(guān)念的普及，節氣養生更是受到了人們的極大關(guān)注。秋季是養肺的大好時(shí)節，俗話(huà)說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋以后，氣溫逐漸的由升溫變成了降溫，秋季早晚都比較涼爽，人們在這個(gè)季節也很容易感到疲乏和困倦，因而民間也就有了“春困秋乏夏打盹”的說(shuō)法，根據中醫“春夏養陽(yáng)、秋冬養陰”的養生理念，秋季是最適合養肺的了。雖然現在大家養生觀(guān)念很強，但是中醫知識的普及現在還不是很廣泛，在進(jìn)行肺部養生之前，您一定要分清楚，你是屬于肺氣虛還是肺陰虛，這樣有針對性的養生才會(huì )到達事半功倍的效果！

　　那么生活中我們應該如何區分肺陰虛還是氣虛呢，雖然我們沒(méi)辦法像中醫大夫一樣，號個(gè)脈或者看個(gè)舌像就能區分開(kāi)來(lái)，但是我們可以根據自己的真實(shí)感受來(lái)區分，下面筆者就根據臨床的一些具體癥狀，幫助大家準確的區分氣虛與陰虛的差別！

　　中醫所說(shuō)的肺氣虛，就是指肺氣虛弱，呼吸無(wú)力，衛外不固的癥候，臨床多表現為：咳嗽無(wú)力，氣短而喘，動(dòng)則尤甚，咳痰清稀，聲低懶言，或者表現為自汗、怕風(fēng)、常常容易感冒，神疲體倦，面色淡白，舌淡苔白，脈弱。我們在生活中可以抓住咳嗽無(wú)力、氣短而喘、自汗、乏力為主要依據。肺氣虛的人在運動(dòng)方式的選擇上，可選擇太極拳、慢跑等。運動(dòng)時(shí)可以增加肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能。尤其是太極拳類(lèi)的運動(dòng)，深沉而緩慢的呼吸，不需花費太大力氣，是肺氣虛弱者最佳的鍛煉方法。

　　肺陰虛是指肺陰虧虛，虛熱內擾的癥候，臨床多表現為：干咳無(wú)痰或痰少而黏、不易咳出，或痰中帶血，聲音嘶啞，口燥咽干，形體消瘦，五心煩熱，潮熱盜汗，兩顴潮紅，舌紅少苔乏津，脈細數。生活中我們可以抓住干咳、痰少難咳、潮熱盜汗為主要依據。肺陰虛的人在飲食上可選擇梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜等滋陰潤肺的食物。同時(shí)秋季天氣轉涼，一定要注意適當添加衣物，避免著(zhù)涼感冒。