秋季怎么養(yǎng)肺呢?中醫(yī)常說，秋主肺，意思就是說秋季的時(shí)節(jié)要注意保養(yǎng)肺部的健康。秋季時(shí)節(jié)天氣非常的干燥，燥邪最容易傷及肺部的健康，那么怎么保護(hù)肺部的健康呢?下面專家為大家介紹一下秋季怎么養(yǎng)肺的問題!

　　治鼻病以護(hù)肺

　　流行病學(xué)調(diào)查表明，萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發(fā)病率約占人群的90%左右。究其原因，在于鼻塞等鼻炎癥狀可引起動(dòng)脈低氧血癥、障礙、肺容量下降等病變，導(dǎo)致病原微生物感染，引起感冒、支氣管炎等。因此，把緊病從鼻入關(guān)，可有效護(hù)肺。

　　通腑氣以清肺

　　肺與大腸相表里，大便秘結(jié)可誘發(fā)或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可以降肺氣、泄?jié)彡帲A(yù)防衰老等。平時(shí)應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜與粗糧，多做腹部按摩，已有者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)藥物治療。

　　重食療以潤肺

　　燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應(yīng)注意以潤肺，蓮子、芡實(shí)、魚鰾、等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤肺作用，不妨常食。

　　清氣道以凈肺

　　隨著工業(yè)污染和城市汽車排放量的增加，大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管炎、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，甚至癌變。因此，秋日應(yīng)注意經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動(dòng)，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。

　　秋季養(yǎng)肺吃什么好

　　白蘿卜

　　干燥的秋冬季，清熱祛火的蘿卜是最當(dāng)令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效。白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳。

　　山藥

　　作為白色食物之一的山藥，中藥材稱淮山、淮山藥、懷山藥等。因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，尤其山藥含皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，益肺止咳。而且，山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人食療佳品。補(bǔ)脾養(yǎng)胃以鐵棍山藥最佳。

　　秋季怎么養(yǎng)肺呢?以上我們的尋醫(yī)問藥專家為大家介紹了秋季養(yǎng)肺的小常識，我們在生活中要注意多吃一些養(yǎng)肺的食材，比如白色食物最養(yǎng)肺，除了山藥，蘿卜之外，還可以吃點(diǎn)蓮藕，竹筍等!