成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫疾病 > 中醫內科 > 愛(ài)吃涼口味重?加重體內濕氣的幾個(gè)壞習慣

愛(ài)吃涼口味重?加重體內濕氣的幾個(gè)壞習慣

2017-01-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腸胃功能好壞關(guān)系到營(yíng)養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重炎癥反應。  

  很多人對于體內的濕氣重不是很了解,其實(shí)就是體內的水分特別的多,而且體內的水分排不出去,導致水分堆積引發(fā)身體出現一系列不良的癥狀,被稱(chēng)之為體內的濕氣重。那么,我們在生活中有哪些不良的習慣導致濕氣越老越重呢?

  6個(gè)壞習慣加重體內濕氣

  口味重

  腸胃功能好壞關(guān)系到營(yíng)養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì )讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重炎癥反應。

  睡不夠

  從中醫角度來(lái)說(shuō),睡不夠就是脾虛的癥狀,睡好覺(jué)也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺(jué),每天增加一些運動(dòng)會(huì )讓你的睡眠質(zhì)量更高。

  愛(ài)吃涼

  中醫認為,生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會(huì )讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創(chuàng )造入侵機會(huì )。因此不易過(guò)量食用,烹調時(shí)最好加入蔥、姜來(lái)減弱蔬菜的寒涼性質(zhì)。

  喝大酒

  這是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素,從中醫上來(lái)講,酒助濕邪,因此酒精盡量要少碰,更不能借酒澆愁。

  老坐著(zhù)

  久坐會(huì )使人的腦供血不足,導致腦供氧和營(yíng)養物質(zhì)減少,加重乏力、失眠、記憶力下降等,還會(huì )引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

  運動(dòng)少

  運動(dòng)少的人常會(huì )出現身體沉重、四肢無(wú)力等濕氣大的表現。越是不愛(ài)運動(dòng),體內淤積的濕氣就越多,久而久之,身體還可能出現疾病。適當運動(dòng),如跑步、健走、游泳等,可促進(jìn)身體器官協(xié)調運作,加速“排濕”。

  如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號:健客健康咨詢(xún),健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊,健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個(gè)人更健康。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
崇州市| 东兰县| 定南县| 碌曲县| 鹿泉市| 天全县| 长白| 南投市| 南漳县| 姜堰市| 罗源县| 灵石县| 龙川县| 雷州市| 黑龙江省| 彝良县| 安新县| 越西县| 都安| 新邵县| 博白县| 芜湖县| 杭州市| 丹阳市| 青铜峡市| 酒泉市| 甘洛县| 伽师县| 闽侯县| 甘孜| 黑龙江省| 嘉义县| 承德县| 福清市| 竹溪县| 天全县| 西乡县| 山阴县| 太原市| 鹰潭市| 莒南县|