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春季濕氣重,風(fēng)濕病人如何防治保健

2015-03-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于春季乍寒乍暖、驟雨驟晴的天氣,在人體抗病能力相對較低的情況下,風(fēng)濕寒邪侵入人體,留于肌肉關(guān)節,這對于風(fēng)濕病人來(lái)說(shuō),無(wú)疑加重了他們的病情。

  日常護理

  第一、退換棉衣宜遲不宜早、應該循循漸進(jìn)而不能過(guò)急,不要因氣候驟然變暖,中午溫度提高,為了短時(shí)輕松,任意轉變衣物。

  第二、每晚收聽(tīng)第二天的氣候預告,如果變天,要高度在乎,留意生活,調宜于風(fēng)寒起伏之先。

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  第三、對所患肢體關(guān)節應當獨特護理,注重防冷,如上班外出必戴手套、備衣物,避免意外之寒。

  第四、必定留意歇息,免得勞累過(guò)分,防御力降低,弱不由風(fēng),持續重復形成外感。

  第五、萬(wàn)一患有外感,一定要注意躺床上歇息,不得勉強勞作。

  第六、在病情的穩定期要注重運動(dòng),以加強體格,提高身體的免疫力。

  第七、人體全部機能春天開(kāi)端蓬發(fā),運動(dòng)有助于滋養陽(yáng)氣,安靜休息時(shí)又能夠養陰;適度性欲,留意房事,不要太過(guò)于勞累,有益肝腎,以壯筋骨。

  第八、食材勝于藥補。每日服食適度的鴿子湯或雞湯、魚(yú)湯、羊骨頭湯,以溫養臟腑氣血。

  飲食保健:

  春天適量吃些性溫的韭菜,可起到滋補陽(yáng)氣、增強肝脾胃功能的作用。蔥白可通陽(yáng)發(fā)汗、解毒消腫。大蒜辛熱,有解毒去淤之功。而大棗、山藥最宜于春季食用,可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾養胃,滋陰潤燥。

  溫馨提示,風(fēng)濕病人的情緒調節也很重要。病人自身應充分發(fā)揮精神上的主觀(guān)能動(dòng)性,正確認識和對待疾病。

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