腎對人的重要性不必多說(shuō)，其影響著(zhù)我們身體的生長(cháng)和發(fā)育，在人體中起到維持電解質(zhì)平衡，過(guò)濾血液，掌管水代謝等作用。那么該如何補腎呢?其實(shí)按摩手臂上的這個(gè)穴位就可以輕松解決，一起來(lái)看看吧!
1肺經(jīng)補腎穴：尺澤
如何取穴
尺澤穴位于肘部，取穴時(shí)，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側即是此穴。
自我按揉時(shí)可將肘關(guān)節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側，然后向肌鍵下方發(fā)力點(diǎn)揉。也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日1次，每次30分鐘，可以起到很好的扶陽(yáng)補腎作用。
尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，屬水，肺經(jīng)屬金，按照五行的相生關(guān)系，金生水，而腎屬水，因此金經(jīng)的水穴就有補腎的作用。
刺激此穴可以通過(guò)降肺氣來(lái)補腎，適合上實(shí)下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點(diǎn)揉尺澤穴，如有痛感，應該堅持每日點(diǎn)揉2次，每側每次5分鐘，至不疼為止。
腎氣不足導致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。
2咽喉腫痛掐它：少商
如何取穴
“少商穴”位于手指，拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸。
對于緩解咽喉腫痛，可用另一手的拇指指甲稍微用力切在穴位處，喉部會(huì )立即感到清爽，此法治標尚可，如若治本，還需視病情辨證施治。
3肺經(jīng)明星穴：列缺
如何取穴
列缺穴，在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸(以取穴者自己拇指的指間關(guān)節的寬度為1寸)，當肱橈肌與拇長(cháng)展肌腱之間。
列缺是名穴，《四總穴歌》說(shuō)：“頭項尋列缺”。列缺穴還是八脈交會(huì )穴，通任脈，與照海穴是一對，歌云“列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。”因此，在列缺穴處按揉，有助于治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。
列缺穴有溝通任脈氣血的功能，逆經(jīng)向上推按35分鐘/側，2-3天后可明顯婦女白帶清稀及過(guò)多的癥狀。
補腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò )。用于陰莖勃起功能障礙，中醫辨證屬腎陽(yáng)虛者。
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