懷孕后，妊娠斑成了困擾很多愛(ài)美孕媽媽們的“面子問(wèn)題”。為什么懷孕之后臉上容易長(cháng)斑，如何做可避免長(cháng)斑呢?專(zhuān)家表示，由于體內激素的變化，孕期體內黑色素細胞活力增強，容易長(cháng)斑，一般分娩后色斑會(huì )自然消失，但如果不注意保養，斑則有可能長(cháng)留。

　　激素變化，孕期長(cháng)出妊娠斑

　　通常在懷孕四個(gè)月開(kāi)始，不少孕媽媽臉上就開(kāi)始出現了一些深色的色素沉著(zhù)，尤其是在鼻梁、雙頰和前額等部位比較明顯，由于這些斑出現在孕期，所以常被叫做妊娠斑。

　　那么，孕期為何會(huì )長(cháng)妊娠斑?這其實(shí)是跟孕期的激素水平變化有關(guān)。懷孕之后，孕媽媽體內的激素水平變化促使體內黑色素細胞活力出現暫時(shí)性的增強，從而容易出現黑色素沉著(zhù)。實(shí)際上，除了臉部的色斑外，孕媽媽原本色素比較多的部位，如乳頭、外陰周?chē)つw或者是孕前已有的痣，在懷孕后也會(huì )顏色加深。另外，在經(jīng)常摩擦的部位，如腋下、大腿內側或者是疤痕處，膚色也會(huì )變深。可以說(shuō)周身都會(huì )變黑。

　　1.注重保養，色斑會(huì )消失

　　妊娠斑確實(shí)成為了不少孕媽媽的煩惱，但是孕媽媽們卻不必過(guò)于擔心，因為等寶寶出生后，隨著(zhù)激素水平慢慢恢復正常，這些妊娠斑及其他部位的色素沉著(zhù)也會(huì )慢慢褪色并恢復正常了。

　　不過(guò)，也有一些女性由于不注意，導致妊娠斑在產(chǎn)后仍然沒(méi)有消失。那么，孕媽媽們應該注意些什么才能讓這些妊娠斑不會(huì )永遠地停留在臉上呢?有幾個(gè)方面尤其需要注意：

　　2.全面防曬

　　紫外線(xiàn)會(huì )加強色素的變化。所以，孕媽媽們在任何季節都應注意防曬，盡量避免正午等紫外線(xiàn)較強的時(shí)候外出活動(dòng)，減少待在陽(yáng)光下的時(shí)間；在紫外線(xiàn)較強而又不得不外出時(shí)要做好防曬措施，如撐傘、戴帽，同時(shí)選擇一些低刺激性的防曬霜(通常SPF值越高的話(huà)，對皮膚的刺激性則越強)。

　　3.多吃富含維生素c的食物

　　維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑。因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當人體有宿便時(shí)也會(huì )因腸道毒素淤積而易使皮膚出現色素沉著(zhù)，因此孕媽媽們在日常飲食中要注意多吃一些富含粗纖維的食物，如玉米、小米等，并多喝水，防止便秘。

　　4.保持規律的作息和愉悅的心情

　　規律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關(guān)鍵。休息不好或心情壓抑，容易導致內分泌失調而使得色斑加重。

　　總之，妊娠斑在生完孩子后會(huì )慢慢改善，但如果在生完寶寶后，妊娠斑還是遲遲不褪，或者皮膚的顏色發(fā)生變化時(shí)還伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血等，則需盡早就醫。

　　妊娠斑誤區

　　誤區之一：長(cháng)斑初期，盲目祛斑

　　很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很?chē)乐氐臅r(shí)候，不在意，在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來(lái)越嚴重，治療難度越來(lái)越大，耽誤了祛斑的最好時(shí)機。其實(shí)色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒(méi)有解決問(wèn)題，反而會(huì )加重色斑，增加治療的時(shí)間和經(jīng)濟成本。

　　誤區之二：分斑不分治

　　皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類(lèi)型的肌膚都可能出現長(cháng)斑的現象，也就是說(shuō)每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同，但說(shuō)到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，干性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經(jīng)常出現嚴重的皮膚過(guò)敏現象，造成色斑復發(fā)加重，所以祛斑一定要分膚質(zhì)祛才能達到真正的美白效果最大化。

　　誤區之三：只顧效果”不顧后果

　　不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了見(jiàn)效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來(lái)好像是立竿見(jiàn)影，其實(shí)他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽(yáng)一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。

　　誤區之四：認為色斑不可治

　　許多在美容院有過(guò)多次祛斑經(jīng)歷的人對祛斑失去了信心。其實(shí)，色斑當然是可以治愈的，只有針對不同膚質(zhì)，根據斑產(chǎn)生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。