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預防鼻炎有妙計 少吃寒涼食物

2016-08-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻炎是常見(jiàn)的疾病之一,夏季也是鼻炎的易發(fā)期,那么怎么預防鼻炎的發(fā)生呢?鼻炎非常的頑固,所以在日常生活中我們要做好鼻炎的預防,那么怎么預防鼻炎呢?生活中怎么減少鼻炎的威脅呢?下面為大家介紹預防鼻炎的措施!

  預防鼻炎發(fā)作的小方法:

  1、鼻炎的發(fā)生不是沒(méi)有原因的,因此想要有效的避免鼻炎的發(fā)生是應該要尋找到并且避免接觸到這類(lèi)變應原。尋找自己個(gè)體的致病變應原,并設法避免接觸是最有效的方法。

  2、寒涼的食物很易導致鼻炎的發(fā)生,因此在日常生活當中大家要盡量避免吃很多的寒涼食物。中醫認為,鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽(yáng)氣,加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過(guò)敏反應加強,誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。因此,應當避免冰品、寒涼生冷之品。

  3、想要很好的預防鼻炎的發(fā)生是應該要對油炸食物和含有農藥的蔬菜水果盡量避之的。農藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基,影響免疫系統平衡,加強過(guò)敏反應。

  4、生活中有不少能夠輔助治療疾病的食物,但也有一些食物易導致疾病的發(fā)生,因此要盡量避免那些能夠引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物。如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無(wú)鱗魚(yú)、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類(lèi)食物;蛤蟆類(lèi)、魷魚(yú)等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類(lèi)食物。

  5、加工食物在當下社會(huì )里幾乎是隨處可見(jiàn),不過(guò)要是不想受到鼻炎的侵犯的話(huà)那么對于這些含有添加物的加工食品是要盡量少吃的。有報道稱(chēng)食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會(huì )引起呼吸道的過(guò)敏反應。所以,過(guò)敏體質(zhì)患者應盡量避免有添加物的加工食品。

  6、抽煙有害健康,而過(guò)度的吸煙也是導致鼻炎不斷高發(fā)的一大病因所在。避免出入于溫差較大的場(chǎng)所;加強勞動(dòng)及個(gè)人防護,避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志,積極治療。

  7、注意休息和加強保暖也是很好的預防鼻炎發(fā)生的有效措施,另外注意好調攝也對改善體質(zhì)有很好的幫助。常服補氣中藥,提高免疫力,服食偏溫性食品,逐漸改變虛寒體質(zhì),能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品,如:人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

  怎么預防鼻炎呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了預防鼻炎的生活技巧,只要做好以上的預防,那么就能減少鼻炎的發(fā)生幾率,同時(shí)我們還可以試試穴位按摩法,摩擦鼻兩側可以起到很好的預防作用!

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