成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)外科 > 7種原因致抽筋 老抽筋試試冰糖燉雞腸

7種原因致抽筋 老抽筋試試冰糖燉雞腸

2016-07-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。會(huì)痙攣得讓人疼醒。

  抽筋是比較常見的肌肉痙攣現(xiàn)象,由于受外界環(huán)境及不正確運(yùn)動(dòng)方法的影響,很容易發(fā)生抽筋。

  具體抽筋的原因有以下七種:

  1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。會(huì)痙攣得讓人疼醒。

  2、肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)。全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快。放松的時(shí)間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣。

  3、出汗過多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)量大,出汗多,又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分。體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣。

  4、疲勞過度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行、山、登高時(shí),小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因?yàn)槊恳淮蔚歉?。都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當(dāng)它疲勞到一定程度時(shí),就會(huì)發(fā)生痙攣。

  5、睡眠姿勢(shì)不好,如長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

  6、缺鈣。在肌肉收縮過程中。鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí),肌肉容易興奮而痙攣。

  7、老年婦女雌激素下降,骨質(zhì)疏松,都會(huì)使血鈣水平過低,肌肉應(yīng)激性增加,而常發(fā)生痙攣。

  老抽筋試試冰糖燉雞腸

  中醫(yī)認(rèn)為,雞腸入腎經(jīng),臨床一般用來(lái)治療遺尿、遺精、痔漏等疾患。從這位讀者的描述來(lái)看,腿抽筋明顯由受涼引起。這個(gè)偏方具有補(bǔ)益腎氣的功效,燉冰糖有溫補(bǔ)的作用,所以,對(duì)因著涼引起的腿抽筋能起到一定緩解作用。但這個(gè)方子不能緩解其他原因引起的腿抽筋,比如缺鈣引起的腿抽筋就不適用。

  一般來(lái)說(shuō),只要睡覺時(shí)注意腿部保暖,基本上就能有效預(yù)防因受涼而引起腿部抽筋的現(xiàn)象。此外,腿抽筋不是終身性的疾病,不存在一次治愈終身不犯的說(shuō)法,關(guān)鍵是注意預(yù)防。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
福州市| 罗江县| 九龙城区| 小金县| 沭阳县| 肥城市| 长宁区| 泊头市| 贞丰县| 和顺县| 区。| 荔波县| 班戈县| 游戏| 竹山县| 南木林县| 灵璧县| 延吉市| 江川县| 阿拉尔市| 汪清县| 阿城市| 甘泉县| 简阳市| 清镇市| 铁岭市| 榆社县| 营山县| 天祝| 宜黄县| 遂川县| 呼和浩特市| 大同市| 招远市| 上杭县| 南宫市| 天等县| 崇文区| 邵阳市| 成都市| 安化县|