夏至正值暑氣當令，除了吃冷飲、吹空調，喝茶無(wú)疑是解暑止渴的好方法。此時(shí)節喝什么茶既清爽消暑，又能緩解身體的小問(wèn)題？下面為大家介紹幾種適合夏季飲用的小藥茶，看完就試試吧！

　　吃壞肚子，姜茶烏梅飲

　　做法：將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴蓋子，溫浸半小時(shí)，再加紅糖少量。稍放一會(huì )，趁熱一次喝下，每日3次。

　　功效：姜茶烏梅飲出自元代醫學(xué)家危亦林編撰的經(jīng)典醫籍《世醫得效方》。該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，用于夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。

　　生姜性屬辛、微溫，有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚(yú)蟹毒的作用，所以日常我們傷食嘔吐之時(shí)或者在吃松花蛋或魚(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí)，通常會(huì )放上一些姜末、姜汁。

　　烏梅味酸澀，性平，其酸澀之性可以收斂神氣和汗液，能生津止渴、止瀉止血、和胃，可用于汗出過(guò)多、心神渙散、心慌不安、食欲不振者。注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。

　　咽喉疼痛，甘桔湯

　　做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。

　　功效：甘桔湯首見(jiàn)于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫家吳鞠通所著(zhù)的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。

　　自古以來(lái)甘桔湯就被歷代醫家認為是治療咽痛的通用方，如《醫學(xué)心悟》中說(shuō)：“凡咽痛，通用甘桔湯。”生甘草性甘、味平，歸心、肺、脾、胃經(jīng)。能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和藥性的作用。桔梗味苦、辛，性微溫，入肺經(jīng)，能祛痰止咳，并有宣肺、排膿作用。可見(jiàn)二者相配，能宣肺、利咽。

　　中醫兒科的奠基之作、宋代錢(qián)乙所著(zhù)的《小兒藥證直訣》記載煎藥可用于解小兒肺熱、風(fēng)熱上壅、咽喉腫痛。該茶飲用于未成年人可小量頻服，即用1/3量，每日服用3~4次。

　　汗多口干，五味枸杞飲

　　做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

　　功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。夏天自覺(jué)困乏無(wú)力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開(kāi)水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養生補益佳品。

　　五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用于五臟虛虧、氣血不足或長(cháng)期勞神、熬夜生活不規律所導致的疲乏無(wú)力、面無(wú)血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。

　　煩悶燥熱，菊花茶

　　做法：沖泡菊花最為簡(jiǎn)單，和其他茶品一樣，沖泡時(shí)將頭湯倒掉，再沖泡花茶，用量一般5~10克，水溫70℃左右為宜。菊花還可搭配其他藥材，如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。

　　功效：菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)，適合夏季炎熱季節出現煩悶燥熱、目睛紅澀、風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。

　　菊花品種多，如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等，用于茶飲的以杭白菊、貢菊居多，以花形飽滿(mǎn)、無(wú)雜質(zhì)、味道清香者最佳。

　　除了單獨泡飲外，菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效。如菊花和金銀花搭配，可緩解風(fēng)熱感冒初期癥狀，減輕咽喉腫痛、口瘡等；若和枸杞子或決明子搭配，可緩解眼目昏花、腫痛；若咽喉腫痛、干癢，菊花搭配胖大海可有效緩解。

　　頭昏腦漲，三葉茶

　　做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養心神和解暑的作用。

　　功效：夏至正值暑氣當令，想養心清暑，首當推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效，是傳統藥膳中常選用的原料。現代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

　　竹葉甘淡，寒，功效為清熱除煩，生津利尿，在中醫臨床上用于熱病煩渴、小兒驚癔、咳逆吐血、面紅、小便短赤、口舌生瘡等。薄荷葉性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，功效為疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。用于外感風(fēng)熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥、風(fēng)疹瘙癢、胸悶脅痛等。中藥理論認為這三種葉品均為輕清之品，對暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養心的作用。