有人說(shuō)便秘吃香蕉、吃粗糧可以改善，但是有什么方法能比喝茶改變便秘更方便快捷呢？下面我們就來(lái)看看便秘要喝什么茶飲吧。

　　治療便秘試試這6款藥茶

　　1、柏子仁綠茶

　　綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。有潰瘍病史、胃酸過(guò)多者不適合飲用。綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現口臭、舌苔黃的現象。

　　2、四仁飲

　　杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘后當茶飲。常服對一貫大便干結便秘者。

　　3、首烏當歸飲

　　生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。主治血虧便秘。

　　4、蒲公英茶

　　鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l(shuí)劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用于小兒便秘。

　　5、生甘草茶

　　取生甘草2克，用15～20毫升開(kāi)水沖泡服用。每日1劑。本法專(zhuān)治嬰幼兒便秘，效果滿(mǎn)意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。

　　6、槐角茶

　　購買(mǎi)做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以后會(huì )見(jiàn)效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

　　便秘吃這些食物也有療效

　　香蕉

　　香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。其碳水化合物（糖類(lèi)）含量很高，每10O克水果如蘋(píng)果、梨、西瓜等含糖量約10克，而香蕉達28克。香蕉的膳食纖維含量也很豐富，一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則達3.1克。膳食纖維能在腸道中吸收水分，使大便膨脹，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)而排便。

　　同時(shí)，香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。中醫認為，香蕉性寒味甘，可以清熱解毒、潤肺止咳、潤腸通便、降血壓。因而在日常生活中，當發(fā)生便秘時(shí)，便想到了多吃香蕉潤腸通便。

　　獼猴桃

　　它含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產(chǎn)物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，治療便秘的效果會(huì )比較好。

　　梨

　　梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以?xún)艋I臟，清潔腸道，長(cháng)期便秘的人應多吃梨，并有助于預防結腸和直腸癌。

　　紅棗

　　紅棗“有補中益氣，滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥”的功用，紅棗也有“治心腹邪氣化頑用之功”。便秘時(shí)，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。

　　柚子

　　柚子性味酸、寒、無(wú)毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便秘等各種功能。柚子本身營(yíng)養豐富含鈣和維生素都遠遠超過(guò)了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋(píng)果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機鹽類(lèi)，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。