刮痧就是一種傳統的中醫治療措施,也是一種神奇的不吃藥可自愈的中醫診療方法。隨著(zhù)中醫的不斷被挖掘,很多的人也開(kāi)始接受以及使用刮痧的措施。刮痧也是一種根據身體的經(jīng)絡(luò )進(jìn)行治療的措施,現在也廣泛用于減肥。那么,在生活中進(jìn)行刮痧怎樣才能幫助我們實(shí)現瘦身呢?
中醫對我們的健康具有很大的調節作用,尤其是進(jìn)行經(jīng)絡(luò )的調理。中醫減肥理論認為,人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的。氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂,體內的垃圾沒(méi)有辦法被運送出去,久而久之,積聚在體內越來(lái)越多,在這樣的日積月累中,大量的贅肉出現了,于是人也變得越來(lái)越胖。
肥胖就是一種氣血不暢造成的結果,在生活中想要成功的減肥,就要注意選擇合理的中醫護理方法。既然是氣滯血淤造成了我們身體的肥胖,那我們該明白如何清走身體里的垃圾了吧。答案很簡(jiǎn)單,就是打通氣血。只要氣血暢通了,經(jīng)絡(luò )就會(huì )跟著(zhù)暢通,臟腑功能就會(huì )恢復,身體里的垃圾就會(huì )被帶走,那肥胖也就自然而然地消失了。
刮痧減肥的具體方法
1)全身減肥刮痧
選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線(xiàn)中脘上下、關(guān)元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧為度。后重刮下肢外側足三里穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。
2)腹部減肥刮痧
選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側)、足三里(雙側)(見(jiàn)圖2),用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油,再用長(cháng)方形水牛角刮痧板對水分、關(guān)元、天樞(雙側)、足三里(雙側)穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次為一個(gè)療程。
3)臀部減肥刮痧
選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里,用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進(jìn)行刮痧。隔日一次,10次為一個(gè)療程。4)腿部減肥刮痧
依次找準以下穴位:伏兔、血海、風(fēng)市、承扶、委中、足三里、三陰交、懸鐘、承山;涂抹上刮痧油,然后用刮痧板由上往下刮拭,每個(gè)穴位刮50-100次,兩條腿的穴位必須對稱(chēng)刮,且必須刮完兩條腿的同一穴位后才能再刮下一個(gè)穴位。每次刮拭20分鐘左右,1個(gè)月為一個(gè)療程。
中醫刮痧就是一種健康的護理措施,不像是西醫的減肥,又是抽脂,又是整容的。中醫就是根據人體的結構進(jìn)行適當護理的措施。希望以上的護理方法會(huì )幫助您盡快的實(shí)現瘦身的效果。另外,在生活中也要注意健康的生活方式,這樣也會(huì )讓你減肥的效果持久的!
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