月經(jīng)不調怎么辦?對于女性而言，月經(jīng)每個(gè)月到來(lái)一次，規律的月經(jīng)是非常的重要的，如果發(fā)生月經(jīng)不調的情況，那么對女性的健康會(huì )帶來(lái)極大的威脅，甚至會(huì )導致不孕癥的發(fā)生。那么月經(jīng)不調怎么辦?下面中醫為大家介紹治療月經(jīng)不調的方法!

　　月經(jīng)不調怎么辦

　　周期提前，多因過(guò)勞

　　月經(jīng)周期不足21天，多由腎虛、氣虛或血熱造成，臨床上以氣陰兩虛最為多見(jiàn)。過(guò)度勞累或飲食失節最易傷氣，進(jìn)而導致月經(jīng)來(lái)潮提前。血熱者血流加快，也可能導致經(jīng)期提前。除天生體質(zhì)外，過(guò)量食用辛辣食物也會(huì )加重血熱癥狀。

　　月經(jīng)周期超過(guò)35天，多因氣滯、血瘀或痰濕引發(fā)，導致沖脈任脈受阻，致使月經(jīng)不暢，經(jīng)期延后。其根源以腎虛所致精血不足最為常見(jiàn)，所以調養時(shí)應注意補腎中精血，可多食枸杞、山藥等。月經(jīng)先后不定期多因腎虛或肝郁引起，兩者常夾雜在一起，時(shí)有偏重。

　　經(jīng)期疼痛活血化瘀

　　月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，經(jīng)常會(huì )伴隨各種身體不適，其中以疼痛最多見(jiàn)，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和類(lèi)型，通常也能說(shuō)明一些問(wèn)題。

　　肚子疼是痛經(jīng)的最典型表現，這多因氣血不和所致，中醫講，不通則痛，痛經(jīng)的原理也在于此。如果有脹痛感，表明氣滯;刺痛明顯，多為血瘀;感覺(jué)絞痛，可能是寒涼所致的血瘀。對付痛經(jīng)，中醫多采取活血化瘀之方，如桃仁、紅花、沒(méi)藥等。另外一種常見(jiàn)癥狀是腰痛。月經(jīng)期間的腰痛可能與腎虛血瘀有關(guān)。此時(shí)建議在補腎的基礎上通過(guò)活血化瘀來(lái)緩解不適，例如用山楂、玫瑰等中藥代茶飲。

　　很多女性每到痛經(jīng)時(shí)就吃止疼藥來(lái)解決，這對身體很不好。痛經(jīng)時(shí)，建議用生姜紅糖熬水喝，并注意多休息，避免著(zhù)急、生氣、大怒等情緒，更不要貪涼。中藥調理也應堅持一定周期，一般3個(gè)月以上才見(jiàn)效，不要隨意中斷調理。

　　血黑有塊，艾葉泡腳

　　中醫認為，正常月經(jīng)應顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無(wú)血塊、無(wú)特殊氣味。在月經(jīng)初始，可能量偏少顏色偏淡，到中期顏色加深，呈暗紅色，至經(jīng)期即將結束，顏色可再次變淡。

　　但如果中期顏色仍然過(guò)淡，質(zhì)地稀薄，應考慮虛證的可能，常見(jiàn)的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。如果月經(jīng)顏色偏暗甚至發(fā)黑、且有血塊，多與血瘀有關(guān)，可以試試局部熱敷，或用紅花、艾葉泡腳。月經(jīng)顏色一直鮮紅也應當引起注意，這說(shuō)明體內可能有熱，應少吃雞、羊等肉類(lèi)，適當多吃百合、蜂蜜等清熱潤燥之品。臨床上，月經(jīng)顏色要與經(jīng)期、經(jīng)量等綜合考量，再根據體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行辨證施治。

　　月經(jīng)期間的飲食調理

　　不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì )有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂(yōu)慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。

　　一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關(guān)。此時(shí)，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。

　　月經(jīng)期間，許多在平時(shí)有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。如上述，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無(wú)機鹽。

　　這就是說(shuō)，每次來(lái)月經(jīng)都會(huì )丟失一部分蛋白質(zhì)與無(wú)機鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1-5天內(月經(jīng)期后)，應補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)及用一些補血藥。

　　在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

　　月經(jīng)期間的情緒調理

　　婦女以肝為本，肝藏血，心生血。月經(jīng)不調同心肝的關(guān)系最密切。精神因素，心志失衡，思慮惱怒，是造成月經(jīng)不調的主要因素，故其養生重在養心。此處的養心指廣義的心神，也就是重在心理養生。

　　女性常常多思善慮，時(shí)時(shí)多疑心重，處于憂(yōu)慮狀態(tài)，心境不佳，月經(jīng)不調，一是要多給女性溫柔，想方設法使其開(kāi)朗明快，生活充滿(mǎn)希望，日子充滿(mǎn)陽(yáng)光。二是自身要保持淸靜，克服多思多慮，不宜前思后想，思維集中到安排好每天的幸福生活，精力集中到辦好事做善事上來(lái)，積極參加社會(huì )福利活動(dòng)中來(lái)，做到每天有個(gè)好活動(dòng)，每天有個(gè)好心情。

　　月經(jīng)不調怎么辦?怎么調理月經(jīng)呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有效調理月經(jīng)的中醫療法，我們要學(xué)會(huì )調養身體，注意經(jīng)期的飲食，同時(shí)我們的情緒也是非常的重要的，盡量要自己保持一個(gè)好心態(tài)!