一般情況下，如果舌頭的周?chē)霈F牙齒的痕跡，并且舌頭的顏色比較紅以及濕膩，那么就是身體出現脾虛的情況;如果說(shuō)舌頭的顏色呈現濕白的情況，那么就是屬于體內寒濕嚴重所引起的。如果身體出現了齒痕舌的情況，那么身體也容易出現水腫、貧血以及舌肌張力減弱以及慢性腎炎等等情況。

　　齒痕舌怎么調理

　　一般情況下，如果患者患有了齒痕舌這種疾病，那么不僅僅舌頭的周?chē)霈F了牙齒的痕跡，同時(shí)舌頭也會(huì )比較胖，患者的體形也會(huì )更加的胖一些。老中醫告訴我們，齒痕舌是由于身體出現脾虛的情況，導致脾胃不能夠很好的運化身體中的水濕，這樣身體中的濕氣就會(huì )郁結，這樣身體還有舌頭就會(huì )出現腫脹的情況，這就會(huì )導致牙齒擠壓舌頭的情況。

　　日常生活中如果出現了齒痕舌的情況，一定要引起足夠的重視，然后進(jìn)行科學(xué)的治療，無(wú)論是由于脾氣虛或者是脾陽(yáng)虛所引起的齒痕舌情況，恢復身體健康都要以健脾為主。除了從日常飲食方面著(zhù)手，多吃一些具有健脾功效的食材，例如芡實(shí)、山藥、胡蘿卜以及薏米還有扁豆等等之外，也可以通過(guò)中醫的方法進(jìn)行調養身體，例如服用具有健脾功效的中藥材，或者是進(jìn)行按摩等等手段，這些都能夠很好的促進(jìn)身體恢復健康。具體的方法如下：

　　第一：中醫按摩調節脾胃

　　通過(guò)中醫穴位推拿按摩的方法，能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用，對于齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下：

　　1、揉搓血海位置：將雙手的拇指放在血海穴上面，然后按照順時(shí)針的方向按摩五分鐘，再按照逆時(shí)針的方向按摩五分鐘;

　　2、按摩小腹：將雙手的小魚(yú)際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面，然后上下運動(dòng)進(jìn)行按摩，等到手心出現熱度的時(shí)候就可以停止了;

　　3、按摩脅肋：將雙手小魚(yú)際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置，然后前后進(jìn)行按摩，要求速度快并且用力，等到身體出現熱度的時(shí)候就可以停止;

　　4、按摩足三里穴：將雙手的拇指在足三里穴上面進(jìn)行按摩，要求一定要用力，并且按摩大約五分鐘左右;

　　5、按摩中脘穴：將一只手的大魚(yú)際位置緊緊的貼在中脘穴上面，要求用力但是動(dòng)作一定要柔和，順時(shí)針按摩五分鐘;

　　6、按摩脘腹位置：將一只手的掌心緊緊的貼在肚臍上面，然后另一只手按在手背的位置，要求按摩的速度快，但是動(dòng)作要輕柔，然后順時(shí)針按摩五分鐘。

　　第二：飲食調養

　　研究發(fā)現，出現齒痕舌的主要原因就是由于日常飲食不科學(xué)所引起的，例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規律等等，這些原因都會(huì )導致身體出現齒痕舌的癥狀。所以說(shuō)，想要更好的治療齒痕舌的情況，那么就應該從日常飲食方面著(zhù)手，養成科學(xué)的飲食習慣，少吃一些生冷或者是有刺激性的食物，這樣對身體能夠起到更好的保健作用。

　　除此之外，平時(shí)還應該多吃一些具有補脾功效的食材，例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補中益氣的作用，特別是山藥，補氣的效果非常的好，同時(shí)多吃也不會(huì )令身體出現上火的情況。

　　齒痕舌的原因無(wú)非就是脾虛、氣虛導致的，大部分原因是由于身體出現脾虛的情況所導致的，所以想要令身體健康，補脾是非常有必要的。除了使用上面介紹的從飲食以及中醫按摩的手段中調養身體之外，也應該從日常生活習慣著(zhù)手，多進(jìn)行一些適當的運動(dòng)，例如爬山、慢跑還有游泳、騎自行車(chē)等等都是非常不錯的選擇。總而言之，一定要生活規律，學(xué)會(huì )放松自己，這樣才能夠令身體獲得最好的保健。