造成齒痕舌的原因

　　舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。而有這么一種舌頭，邊緣不平滑，好象有牙齒咬過(guò)的痕跡一樣。這種舌頭上有齒痕的形狀，被稱(chēng)為齒印舌，也叫做齒痕舌。

　　中醫古籍中亦有論述齒痕舌主氣滯血瘀者，如秦伯未等所著(zhù)《中醫臨證備要·舌邊鋸痕》云：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血郁滯。”齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見(jiàn)，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽(yáng)虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。

　　1、舌頭的顏色淡白，并且顯得濕潤，同時(shí)舌頭的邊緣出現牙齒的痕跡，這說(shuō)明身體中的寒濕之氣比較的嚴重；

　　2、如果說(shuō)舌頭的顏色出現淡淡的紅色，同時(shí)周遭出現牙齒的痕跡，那么就說(shuō)明身體出現脾虛或者氣虛的情況；

　　3、如果是舌頭的顏色發(fā)紅同時(shí)腫脹，舌頭的周?chē)霈F牙齒的痕跡，那么說(shuō)明身體出現濕熱的情況，同時(shí)還伴隨有痰多以及痰濁的癥狀。

　　齒痕舌該怎么調理?

　　第一：中醫按摩調節脾胃

　　通過(guò)中醫穴位推拿按摩的方法，能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用，對于齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下：

　　1、揉搓血海位置：將雙手的拇指放在血海穴上面，然后按照順時(shí)針的方向按摩五分鐘，再按照逆時(shí)針的方向按摩五分鐘；

　　2、按摩小腹：將雙手的小魚(yú)際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面，然后上下運動(dòng)進(jìn)行按摩，等到手心出現熱度的時(shí)候就可以停止了；

　　3、按摩脅肋：將雙手小魚(yú)際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置，然后前后進(jìn)行按摩，要求速度快并且用力，等到身體出現熱度的時(shí)候就可以停止；

　　4、按摩足三里穴：將雙手的拇指在足三里穴上面進(jìn)行按摩，要求一定要用力，并且按摩大約五分鐘左右；

　　5、按摩中脘穴：將一只手的大魚(yú)際位置緊緊的貼在中脘穴上面，要求用力但是動(dòng)作一定要柔和，順時(shí)針按摩五分鐘；

　　6、按摩脘腹位置：將一只手的掌心緊緊的貼在肚臍上面，然后另一只手按在手背的位置，要求按摩的速度快，但是動(dòng)作要輕柔，然后順時(shí)針按摩五分鐘。

　　第二：飲食調養

　　研究發(fā)現，出現齒痕舌的主要原因就是由于日常飲食不科學(xué)所引起的，例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規律等等，這些原因都會(huì )導致身體出現齒痕舌的癥狀。所以說(shuō)，想要更好的治療齒痕舌的情況，那么就應該從日常飲食方面著(zhù)手，養成科學(xué)的飲食習慣，少吃一些生冷或者是有刺激性的食物，這樣對身體能夠起到更好的保健作用。

　　除此之外，平時(shí)還應該多吃一些具有補脾功效的食材，例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補中益氣的作用，特別是山藥，補氣的效果非常的好，同時(shí)多吃也不會(huì )令身體出現上火的情況。

　　齒痕舌的原因無(wú)非就是脾虛、氣虛導致的，大部分原因是由于身體出現脾虛的情況所導致的，所以想要令身體健康，補脾是非常有必要的。除了使用上面介紹的從飲食以及中醫按摩的手段中調養身體之外，也應該從日常生活習慣著(zhù)手，多進(jìn)行一些適當的運動(dòng)，例如爬山、慢跑還有游泳、騎自行車(chē)等等都是非常不錯的選擇。總而言之，一定要生活規律，學(xué)會(huì )放松自己，這樣才能夠令身體獲得最好的保健。