如何從唇色看健康

　　唇色變化，是中醫望診判斷疾病的依據之一，正常人的唇色應呈現健康潤澤的紅色，若嘴唇顏色異常，則說(shuō)明身體有疾病。下面中醫教你通過(guò)唇色看健康，日常生活中，如果出現下面兩種情形，則要警惕啦。

　　嘴唇麻木：胰臟衰落

　　嘴唇感覺(jué)麻木，身體日漸消瘦。這可能是胰臟功能在逐步衰弱，主要是飲食失調、饑飽不當所致。由于胰臟不好，便殃及胃。當胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì )明顯地變得干燥、麻木。這時(shí)除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。

　　嘴唇脫皮：缺乏維生素B2

　　維生素B2，又稱(chēng)核黃素，全國人均每天攝入量為0.8毫克，僅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏狀況各地區之間差異不是很大。嚴重缺乏維生素B2，會(huì )出現嘴唇脫皮、皮膚發(fā)癢的癥狀。

　　唇色過(guò)紅：可能“上火”

　　嘴唇紅潤是健康的證明，不過(guò)若是像涂了口紅般深紅，反而是不健康的表示。紅色在中醫里代表著(zhù)熱癥，體內囤積過(guò)多的熱，小心上火。

　　唇色蒼白：可能貧血

　　由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的顏色。若是唇色變淺，表示血紅素不足。若是嘴唇過(guò)白，則表示有貧血的可能。如果同時(shí)伴有指甲蒼白的癥狀，則貧血可能性極大。

　　唇色青紫：警惕先天性心臟病

　　口唇青紫是先天性心臟病的常見(jiàn)癥狀之一，一旦發(fā)現幼兒嘴唇、手指、腳趾甲青紫，安靜時(shí)顏色較淡，活動(dòng)、哭鬧后顏色加深，首先就應考慮是否是先心病。

　　生長(cháng)在嘴唇或其周?chē)男∷荩瑐魅拘詷O高，多發(fā)于感冒、發(fā)燒、月經(jīng)期等人體抵抗力下降時(shí)期。唇皰疹可通過(guò)親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇皰疹在幾天之內就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并盡量避免風(fēng)吹日曬。但如果重復發(fā)作，需要去醫院檢查。

　　嘴唇干裂：不僅因為氣候

　　嘴唇干裂有的時(shí)候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會(huì )導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時(shí)候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長(cháng)期不愈，應及時(shí)到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

　　延伸閱讀：推薦以下七樣家常的補血食物：

　　1、黑豆：我國古時(shí)向來(lái)認為吃豆有益，多數書(shū)上會(huì )介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　2、發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。

　　3、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

　　4、面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

　　5、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養素。

　　6、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補血食物。

　　7、蘿卜干：蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。