右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當用力作順時(shí)針繞臍團摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調理氣血。

　　3、按摩下腹部

　　右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當用力作順時(shí)針、逆時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

　　功效：益氣壯陽(yáng)，交通心腎。

　　4、推腹中線(xiàn)

　　右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下(心窩處)，適當用力從劍突下沿腹中線(xiàn)向下推至臍部，反復操作0.5～1分鐘。

　　功效：健脾和胃，調理氣血。

　　5、掌揉關(guān)元穴

　　右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關(guān)元穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：益氣壯陽(yáng)，調理氣機。

　　6、拿提腹肌

　　以?xún)墒帜粗概c其余四指用力對合，拿捏腹部?jì)蓚燃∪猓瑥纳细鼓锰岬较赂共?.5～1分鐘。

　　功效：調中和胃，補腎納氣。

　　7、推擦腰骶部

　　取坐位，將雙手掌根緊貼在同側腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發(fā)熱。

　　功效：補腎壯腰，理筋通絡(luò )。

　　8、合按內關(guān)穴、外關(guān)穴

　　將一手的中指和拇指置于對側的外關(guān)穴和內關(guān)穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。

　　功效：安神鎮靜，和胃理氣。

　　9、掐合谷穴

　　將一手指尖，按于對側合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

　　功效：理氣通腑，解痙止痛。

　　10、按揉足三里穴

　　身體前傾，將拇指指腹放在同側足三里穴上，其余四指附于其后，適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

　　功效：補脾健胃，調和氣血。

　　肚子疼怎么辦?按摩可以起到很好的保健養生的功效，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解肚子疼的按摩療法，效果很好，找對穴位，適度的按摩，那么就能很好的緩解肚子疼!