薏米雖然含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，對身體的保健功效很好，但是任何事物都是有兩面性，薏米也不例外。薏米所具有的副作用并不少，平時(shí)如果沒(méi)有注意則很容易損害身體健康。例如，腸胃不舒服、體質(zhì)比較弱的人群不適合服用薏米，懷孕期間的女性也一定要科學(xué)的使用等。

　　具體的薏米泡水喝的禁忌如下：

　　第一：體虛以及體質(zhì)弱的人群不適合服用薏米

　　中醫方面認為，薏米性寒味甘甜，如果是身體虛寒或者是體質(zhì)比較差的人群長(cháng)期服用則會(huì )導致身體冷虛更加嚴重，女性則會(huì )出現月經(jīng)不調的癥狀。

　　第二：薏米不適合長(cháng)期服用

　　上面小編也和大家說(shuō)了薏米性寒，如果長(cháng)期服用則會(huì )導致體質(zhì)變得虛寒，并且腸胃健康也可能受到影響。女性更是不能夠長(cháng)期服用薏米，否則會(huì )出現月經(jīng)不調的情況，懷孕期間的女性服用則有可能增加流產(chǎn)的幾率。

　　第三：薏米泡水不能服用太多

　　專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現，薏米中含有的醣類(lèi)粘性比較高，所以平時(shí)生活中千萬(wàn)不能夠一下子服用太多了，避免消化受到影響。如果你的腸胃比較虛弱，那么在服用薏米的時(shí)候最好能夠加入其它的食材，千萬(wàn)不要單獨服用，避免健康受到影響。

　　第四：孕婦不適合服用薏米

　　懷孕期間的女性千萬(wàn)不要服用薏米，若一定需要則要在醫生的指導下進(jìn)行，避免出現流產(chǎn)。

　　第五：薏米不能夠作為一種藥品服用

　　薏米服用之后對身體的好處比較多，對于多種疾病也有不錯的療效，所以很多人就將這種食材作為一種藥物服用，這樣正確嗎？

　　科學(xué)家告訴我們，薏米是一種食材，并不是藥物，所以如果身體出現不舒服的情況一定要及時(shí)就醫，而不是自己服用薏米。薏米平時(shí)服用之后雖然可以降低體內的血糖以及血脂含量，但是高血脂患者一定要及時(shí)就醫，不可以通過(guò)服用薏米來(lái)治療疾病，否則病情很容易耽擱了。

　　第六：小孩服用薏米要少吃

　　雖然小朋友也是可以服用薏米的，但是一定要少吃，嬰幼兒則千萬(wàn)不要服用，避免孩子出現消化不良的情況。如果粑粑麻麻要給孩子服用薏米，那么一定要完全煮爛了，這樣才有利于孩子的消化，避免出現腸胃不適的真正。

　　第七：其他

　　想要弄清楚薏米泡水喝的禁忌，那么我們就需要了解有哪些人群是不適合服用薏米的。小編建議體寒、汗少、便秘、消化功能不好、月經(jīng)期間的女性以及懷孕期間的女性，都是不適合服用薏米或者是將薏米泡水喝的。由于薏米具有利尿的作用，所以進(jìn)入身體之后很容易導致體內鉀離子含量不平衡，這樣大量的水分就會(huì )排出體外，最終孕婦體內的羊水減少增強孩子不健康或者是流產(chǎn)的可能性。

　　薏米怎么吃效果好

　　通過(guò)這篇文章的介紹，相信大家對于薏米泡水喝的禁忌相關(guān)知識已經(jīng)具有一定的了解了，現在我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)平時(shí)生活中薏米應該怎么吃，如何才能夠令薏米味道好對身體也有好處。

　　薏米服用之后具有非常不錯的滋補作用，最適合在冬天服用，也可以搭配上一些雞、排骨或者是豬腳。

　　第一：薏米水

　　材料：薏米。

　　做法：將薏米洗干凈之后晾干，然后放到鍋中翻炒，炒熟之后取出來(lái)放涼。將準備好的薏米收起來(lái)，需要的時(shí)候直接拿出來(lái)泡水或者是煮粥都是可以的。

　　第二：山藥薏米粥

　　材料：薏米、山藥、蓮子、紅棗、小米、白糖。

　　做法：將所有的食材洗干凈之后放入鍋中熬粥，起鍋之前加上適量的白糖就可以了。

　　功效：這道食譜的主要作用就是濕補脾胃了，可以有效的幫助體內的濕氣排出體外，這樣血液循環(huán)以及水分的新陳代謝就會(huì )加快，排便也可以加快。薏米和山藥服用都具有美白的作用，所以適合女性服用具有美白肌膚的效果。

　　第三：山楂薏米水

　　材料：薏米、山楂、陳皮、冰糖。

　　做法：薏米需要選擇生的，所以的材料洗干凈之后和水浸泡。隨后放入鍋中慢火熬煮兩個(gè)小時(shí)，加入冰糖就可以直接服用。

　　功效：主要的作用就是減肥瘦身，適合肥胖患者服用。薏米具有利尿的作用，所以可以幫助體內多余的水分排出體外；山楂具有消肉以及治療積食的情況。這兩種食材結合在一起就可以分解體內多余的油脂以及水分，起到減肥的作用。