什么是刮腹呢?

　　簡(jiǎn)而言之，就是每天晚上睡覺(jué)前，平躺在床上，用刮痧板在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數和時(shí)間不限，只要是自己感覺(jué)舒服即可。刮一陣子，你就會(huì )感覺(jué)肚子發(fā)熱，同時(shí)肚子變軟了。

　　有的人不一會(huì )兒就睡著(zhù)了。等第二天起來(lái)大便，你會(huì )感覺(jué)大便非常的好，好到什么程度呢?馬桶水都不會(huì )變色。有這樣的大便，說(shuō)明你的消化系統處于非常良好的狀態(tài)，吃的東西能完全消化。

　　刮腹治病原理探析

　　大便不成形的原因源于脾虛。因為脾在中醫里是統血的，換言之，就是統管血液分布的。哪個(gè)地方需要血，它就給到哪。它在身體的中央，比較方便布血。那脾虛了是怎么回事呢?

　　就是脾的運化功能弱了，本來(lái)吃進(jìn)去一斤食物，脾剛好可以運化掉，但是你天天胡吃海塞，一定要吃進(jìn)去一斤二兩的食物，這個(gè)時(shí)候，脾就運化不了了，血就不夠用了，沒(méi)有血的充足供應，食物靠什么去消化呢?

　　大家一定有過(guò)這樣的體驗，吃過(guò)飯以后，人特別容易犯困。為什么會(huì )困呢，是因為我們身體的血都集中到了腸胃去消化食物了，因此大腦缺氧，當然容易困了。

　　我還曾經(jīng)記得棋圣聶衛平在下棋時(shí)，經(jīng)常不敢吃東西，而只吃西瓜，目的是快速提高一下血糖，但不會(huì )讓血大量集中到脾胃去消化。因此，如果我們想提高脾胃的消化功能，我們就要想辦法將血液集中到那個(gè)地方去，辦法就是刮腹。

　　通過(guò)刮腹，刺激腹部的臟器的活動(dòng)，讓血液向這個(gè)地方集中，加速腸胃的蠕動(dòng)力，食物也就容易消化了。而且，當血液往腹部集中時(shí)，大腦就會(huì )慢慢的缺氧，人也就很容易入睡了。

　　畢竟，在晚上，人是要將氣轉換成血，讓腎水和心火相交，讓肝臟去過(guò)濾和代謝血液中的毒素，因此，通過(guò)刮腹，使血液向腹部集中，是有一定的科學(xué)道理的。

　　這個(gè)方法適合所有的人。不過(guò)有的人見(jiàn)效會(huì )快一些，有一些人見(jiàn)效會(huì )慢一些。甚至有的人肚子都不能碰，一碰就痛，更別提用刮痧板刮了。因此，我建議大家慢慢的刮，不要求用力，也不要求出痧，只要每天晚上刮就行了。

　　如果自己操作不便，夫妻兩人可以輪流刮，不僅增進(jìn)夫妻感情，而且，也有助于提高消化水平和睡眠質(zhì)量。通過(guò)刮腹，你會(huì )覺(jué)得你的肚子在發(fā)熱，這種熱，是氣血運化加強的結果。

　　就像我們做飯一樣，要想熟，就你要加熱。肚子里的食物也是一樣，要想消化掉，你也要加熱，加速氣血的運動(dòng)。同時(shí)腹部不僅集中了很多重要的經(jīng)絡(luò )，而且神經(jīng)叢豐富，通過(guò)刮腹，你對這些經(jīng)絡(luò )和神經(jīng)都是一種有益的刺激。

　　大便不成形的害處頗多，有些人經(jīng)常采用按摩、喝汁、吃營(yíng)養素，有時(shí)還是解決不了大便不成形的問(wèn)題，如果用刮腹的方法，這個(gè)問(wèn)題就可以迎刃而解。有興趣的朋友可以試試這個(gè)方法，它不需要你花多少時(shí)間，每天堅持，都能看到效果。