怎么去除口臭

　　1、多喝綠茶

　　綠茶中含有兒茶素和類(lèi)黃酮成分，有助于。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來(lái)潤喉。

　　2、飯吃八分飽

　　導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過(guò)量不利于腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。

　　3、多吃堿性食品

　　酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類(lèi)、菌類(lèi)等食物。

　　4、飯后漱口

　　由于口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會(huì )發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著(zhù)的食物殘渣，預防口臭。

　　5、充分咀嚼

　　充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時(shí)間嚼嚼口香糖。

　　6、堅持喝酸奶

　　有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。

　　7、香草植物

　　比如胡荽、艾蒿、豆蔻、甘菊、薄荷和香芹等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，可消除口腔異味以及助消化。

　　8、酸味水果

　　酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類(lèi)水果、蘋(píng)果等可以應急，預防口臭。

　　9、蔬菜

　　其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。

　　男人口臭怎么辦?怎么去除口臭呢?以上為大家介紹了去除口臭的糾葛偏方，同時(shí)我們一定要注意保持口腔衛生，不吃那些重口味的食材!