過(guò)去，人們總以為會(huì )口臭，是刷牙不夠勤快。隨著(zhù)醫學(xué)日漸發(fā)達，開(kāi)始了解造成口臭的原因很多，專(zhuān)家表示，雖然80%的口臭是因為口腔問(wèn)題，像蛀牙、舌苔造成；但仍有15～20%是因身體狀況不佳導致，像糖尿病患常出現爛蘋(píng)果味或酮味的口氣；長(cháng)期便秘者也易有口臭發(fā)生。因此，與其尋求偏方，或靠漱口水、口氣芳香劑來(lái)尋求短暫的解決，不如先搞清楚口臭的原因，才不會(huì )白忙一場(chǎng)，卻不見(jiàn)效果。

　　腸胃、肝硬化、新陳代謝、荷爾蒙分泌等問(wèn)題也可能導致口臭，怎么做能徹底根治？

　　引爆口臭1：口腔疾病

　　若出現口臭，第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫生建議轉往其它科別做更深入的病因檢查。

　　一般而言，會(huì )引起口臭的口腔問(wèn)題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口干癥、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是，口干癥多好發(fā)于年長(cháng)者，因為唾液分泌變少，使口腔內的細菌不易被唾液沖刷而形成口臭。另外，女性更年期受荷爾蒙改變的影響，也會(huì )引起口干癥。專(zhuān)家表示，若發(fā)生這種狀況，建議婦女可多攝取黃豆制品，以增加體內的異黃酮素，有助于減少因荷爾蒙缺乏而產(chǎn)生的口臭，不過(guò)，切忌不要攝取過(guò)多油煎、油炸豆制品，也不要攝取萃取后的異黃酮萃取錠。

　　另外，口腔多處潰瘍也易形成口臭。口腔易潰瘍多半是個(gè)人體質(zhì)所致，但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質(zhì)引發(fā)口腔潰瘍，只要按時(shí)涂抹醫生開(kāi)的藥膏至傷口痊愈，即可改善。

　　從營(yíng)養學(xué)的角度來(lái)看，鄭雅分指出，會(huì )造成口腔潰瘍，多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬于水溶性，身體很快就能代謝。專(zhuān)家建議每天攝取5份以上的蔬果，增加體內維生素B群的含量，以降低口腔潰瘍的機率。

　　引爆口臭2：氣管疾病

　　易引發(fā)口臭的氣管問(wèn)題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，鄭雅分表示，除了治療，平日應多攝取像胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物，以改善癥狀。

　　引爆口臭3：腸胃道疾病

　　想改善口臭，腸胃道疾病也不容忽視。常見(jiàn)的狀況有反胃性食道炎、幽門(mén)螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因為胃酸逆流，造成口腔內難聞的酸味，鄭雅分認為，除了尋求治療，患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時(shí)飲用湯水。

　　至于幽門(mén)螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對癥治療、調整作息，最好養成使用公筷母匙的習慣，減少相互傳染的機會(huì )。

　　另外，腸胃脹氣也會(huì )引發(fā)打嗝現象，打嗝的同時(shí)，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場(chǎng)合應避免食用花椰菜、豆類(lèi)、地瓜等易產(chǎn)生氣體的食物。

　　引爆口臭4：新陳代謝疾病

　　新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一，其中最常見(jiàn)的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出許多，相對的，也易造成細菌滋生，進(jìn)而并發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問(wèn)題而導致口臭。再者，患者本身血糖太高，代謝時(shí)會(huì )產(chǎn)生像爛蘋(píng)果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可有效改善這些情況。

　　若非口腔問(wèn)題造成口臭盡速至其它科詳細檢查

　　雖然市面上隨處可見(jiàn)標榜長(cháng)時(shí)間維持口氣清新的產(chǎn)品，不過(guò)，這只是短時(shí)間對付口臭的應急工具，治標不治本，最重要是找出引發(fā)的原因并進(jìn)行治療，才能真正改善。另外，可隨身攜帶牙刷，在用完餐時(shí)隨時(shí)刷牙、漱口，保持口腔清潔。若確定不是口腔問(wèn)題而造成口臭，應盡速至其它門(mén)診做進(jìn)一步的檢查，并了解身體狀況，這才是斷絕口臭的根本方法。

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