肺熱咳嗽泡杯白桑皮茶

　　天干氣燥時(shí)很多人會(huì )出現肺熱咳嗽，甚至流鼻血，解決這個(gè)問(wèn)題不妨喝杯桑白皮茶，抓一小撮兒桑白皮放進(jìn)水杯里，倒上熱水，然后把杯子蓋嚴，10分鐘后就可以喝了。

　　醫書(shū)中記載，桑白皮“主治傷中，五勞，六極，羸瘦，崩中，脈絕，補虛，益氣”。什么意思呢?傷中是指人的中氣受傷;五勞是指因為勞累造成五臟勞傷;六極是指六腑的中氣變弱;羸瘦指皮膚不充盈、沒(méi)有彈性;脈絕則指氣血兩虛。這些都是中老年人常見(jiàn)的健康問(wèn)題。用桑皮泡水，不僅可以潤肺，還可以讓肌膚白皙充盈、有彈性。

　　五心煩熱喝銀柴胡沙參茶

　　我有個(gè)朋友說(shuō)最近感覺(jué)自己手腳心發(fā)熱，心里特別煩躁。即使是冬天，她也常感覺(jué)手腳心發(fā)燙，得伸到被窩外面才感覺(jué)舒服些。另外，她說(shuō)她的皮膚也比經(jīng)前干。頭發(fā)也像缺水一樣，每天一梳，地板上掉下一層。

　　中醫上說(shuō)的“五心煩熱”就是她這種情況。于是我讓她準備銀柴胡15克、沙參20克，并叮囑她，每天早晨起床后洗漱完畢，先咀嚼10克沙參，然后把剩余的藥用開(kāi)水泡茶喝，每天可以多喝幾次。朋友喝了近10天，手腳心就不熱了，心里也不煩了，皮膚也不干燥了。

　　柴胡大家應該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但銀柴胡就很少有人知道了。兩種柴胡雖然只有一字之差，但是藥效卻不大相同，柴胡的主要作用是清熱抗炎，對外感風(fēng)寒效果很好，所以感冒的時(shí)候常常用到。而銀柴胡的主要作用是清退虛熱，對陰虛火量效果好。

　　頭暈目眩飲酸棗仁白菊花茶

　　不知道大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，如果坐得時(shí)間長(cháng)了猛然站起來(lái)，心跳會(huì )猛然加快，讓人受不了，甚至還會(huì )出現眼前一片漆黑、頭暈目眩的癥狀問(wèn)題。如果這些情況你都碰到過(guò)，而且持續出現，那就要注意了。

　　中醫說(shuō)久坐會(huì )傷血。坐著(zhù)不動(dòng)，血液循環(huán)就會(huì )減慢，這些大腦的供血不足，心臟功能也會(huì )減弱。而且久坐電腦前或打麻將思慮時(shí)間長(cháng)了還會(huì )傷陰耗血。在這里我給大家推薦一款養血醒腦茶，只要你準備伏案久坐，不妨先沖一杯。具體制作方法是：取酸棗仁10克、白菊花3克，加入開(kāi)水后，先蓋上杯蓋泡上30~45分鐘。酸棗仁入心經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)，心主血，有養心安神的作用，它剛好可以幫助我們充盈心血。白菊花清心、養肝、明目。