沒(méi)有規律的飲食習慣，愛(ài)吃辛辣食物等讓很多人患上胃病。我們不要等到胃真的出現問(wèn)題后采取治療，日常生活中要仔細觀(guān)察身體反饋給我們的癥狀，比如說(shuō)舌苔的狀態(tài)。中醫認為，舌苔能夠反映出脾胃的健康狀況。下面我們就一起來(lái)看下是如何體現出來(lái)的：

　　顏色黃白黑都是病態(tài)舌

　　為什么中醫問(wèn)診喜歡看舌頭，因為它的變化非常大，所以能夠及時(shí)反映此刻人體狀況和疾病發(fā)展情況。舌頭表皮細胞每幾天就會(huì )自動(dòng)更新，因“時(shí)效性”強而受到中醫專(zhuān)家的青睞。千萬(wàn)不能小看三寸舌頭，細分開(kāi)來(lái)，無(wú)論顏色、形狀，還是質(zhì)地、舌苔稍有異常都能說(shuō)明不少問(wèn)題。

　　健康的舌頭

　　健康的舌頭應該呈現出粉紅或淡紅色，形狀是長(cháng)橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，而且伸縮自如，無(wú)論伸直還是彎曲，都應該柔韌有力。而病態(tài)的舌苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔，有時(shí)也可發(fā)生綠苔(多由白苔轉化而來(lái)，常見(jiàn)于瘟疫、濕溫，為濕熱郁熏之征)或是霉醬苔(紅中發(fā)黑、又兼黃色的舌苔，常見(jiàn)于夾食中暑或內熱久郁，主濕熱病日久者)。

　　1、舌苔厚、有口氣

　　一個(gè)人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問(wèn)題。如果目前沒(méi)有其他不舒服的感覺(jué)，可先從飲食起居調養入手。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調養，異常舌苔和口氣有望自愈。

　　2、舌苔發(fā)黑、黏膩

　　如果僅見(jiàn)這種異常舌苔而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無(wú)其他明顯不適，有時(shí)屬于“染色”現象。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀(guān)察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說(shuō)明病情加重，應及時(shí)到醫院就診。

　　3、舌苔花剝

　　有的人舌面上的舌苔出現不規則的一塊塊“地圖樣”改變，有的地方有薄苔，有的地方光滑無(wú)苔，這叫“地圖舌”。此類(lèi)舌象者如無(wú)任何不適感覺(jué)，多屬生理性改變，不需治療。如果長(cháng)期有胃病或其他慢性病，以前從未見(jiàn)這樣的舌象，出現“地圖舌”則多屬陰虛表現，需及時(shí)就醫。

　　4、舌頭有裂紋

　　還有的人舌面上出現許多“裂紋”，多數無(wú)舌苔，稱(chēng)“裂紋舌”，如無(wú)不適感，亦屬生理性的，不需治療，如在重病后出現裂紋舌，舌紅無(wú)苔，且有不適感，亦屬陰虛，需配合藥物治療。

　　5、舌邊有齒印

　　有的人身軀肥大，舌體也胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白，如無(wú)明顯不適，則屬太胖的緣故。中醫理論認為“胖人多痰濕”，胖人的脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現障礙。這些人要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，適當運動(dòng)。如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿(mǎn)，便溏薄，則屬痰濕過(guò)盛，在進(jìn)清淡易消化食物的同時(shí)應配合藥物治療。

　　6、舌紅、苔厚、便秘

　　有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃，此屬胃火盛。胃中火熱內盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現口臭、舌苔發(fā)黃、熱傷津液、腸道失潤，故出現大便干結。此時(shí)可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類(lèi)中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。

　　7、舌頭發(fā)紫

　　當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì )混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會(huì )感覺(jué)肩膀僵硬和腰痛，只能說(shuō)明你體內的毒素已經(jīng)沉積太多!不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動(dòng)，毒素很快就能排出。

　　8、舌苔太薄

　　舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學(xué)上將這稱(chēng)為“地圖舌”。韓國醫學(xué)家專(zhuān)家指出，過(guò)敏體質(zhì)的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見(jiàn)。“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時(shí)間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲(chóng)等過(guò)敏源，以免“中招”。