痰濕體質(zhì)是九大體質(zhì)中的一種，痰濕體質(zhì)對人體的潛在危害還是有的，所以一定要及時(shí)的發(fā)現然后積極的治療，那么，什么是痰濕體質(zhì)?痰濕體質(zhì)有什么癥狀?痰濕體質(zhì)該如何調理?看看下面文章的介紹。

　　什么是痰濕體質(zhì)

　　痰濕體質(zhì)亦稱(chēng)為遲冷質(zhì)，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型，當人體臟腑、陰陽(yáng)失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時(shí)，便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。

　　痰濕體質(zhì)的特征：

　　①體形肥胖、腹部肥滿(mǎn)松軟，也就是西醫說(shuō)的超重，并容易中心性肥胖的人。

　　②眼胞微浮：“脾為生痰之源”

　　③胸滿(mǎn)痰多：“肺為貯痰之器”

　　④身懶乏力：就是懶、不愛(ài)動(dòng)，身體發(fā)沉。

　　⑤嗜睡：睡覺(jué)總睡不夠，早上起來(lái)就覺(jué)得疲倦。即使天天睡夠了，還是覺(jué)得沒(méi)睡夠。

　　痰濕體質(zhì)嚴重時(shí)的的危害：

　　痰濕嚴重的情況下，也會(huì )導致血瘀。痰濕在人體內不是一個(gè)實(shí)體，因為如果有痰，我們是可以咳出來(lái)的。我們喝的水吃的食物，通過(guò)脾臟運化，該吸收的吸收該排出的排出，但痰濕體質(zhì)的人呢，多余的糟粕和垃圾就排不出去，都存在身體里面。

　　痰濕就像水一樣，是鉆縫的，哪松就往哪里流。那么痰濕體質(zhì)的人，就是水多，容易發(fā)胖。

　　痰濕多了，體內的不好的液體多了，堆積在我們的細胞、組織、臟器和血液，也會(huì )附著(zhù)在血管壁上，就容易把同樣是液體的血堵住，因此，痰濕多了也容易造成血瘀。

　　就會(huì )造成肥胖、三高及脂肪肝等代謝性疾病，甚至更嚴重的疾病。

　　痰濕體質(zhì)的人應該如何調理：

　　①痰濕體質(zhì)最需要預防的是防油膩、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰濕體質(zhì)的人天生不容易排水，所以不能喝很多水，一天就不能喝夠八杯水了。夏季注意不能貪涼。

　　②痰濕體質(zhì)的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵，早上起來(lái)要注意吃早餐。

　　③多運動(dòng)，多做有氧運動(dòng)，微微出汗。

　　④喝體質(zhì)養生茶。不從體質(zhì)、體征入手，即使用了再多的辦法，效果也不夠好。

　　適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物

　　有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚(yú)、鱒魚(yú)、帶魚(yú)、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚(yú)、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補選擇。

　　通過(guò)我們的介紹，大家知道了什么是痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的人一定要注意祛濕，不然的話(huà)濕氣會(huì )導致身體濕氣太重，容易細菌多。