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預防白內障的方法 多喝水少食鹽

2015-10-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說(shuō)到白內障,我們都有所了解,是一種高發(fā)性的眼科疾病,致盲率是非常的高的。為了保護眼睛的健康,為了擁有良好的視力,我們要做好白內障的預防。下面我們就從多方面為大家介紹一下預防白內障的方法。

  白內障為何青睞老年人?

  白內障是我們日常生活中比較常見(jiàn)的眼科疾病之一,每年因為白內障而導致失明的患者不盡其數。面對白內障,我們要了解其早期癥狀,及早采取治療。據上海眼科醫院專(zhuān)家介紹,雙眼本身的病變是致使老年性白內障的緣由之一。咱們用照相機來(lái)比方眼球,鏡頭是晶狀體、膠片是視網(wǎng)膜。白內障手術(shù)醫治是進(jìn)行晶體的轉換,從而使得視力恢復正常,老年人也不再因此而出現郁郁寡歡的情況,視力更可以得到提高。

  第一,白內障與體重也有必定的聯(lián)系。據統計,肥胖型男性比較瘦男性患白內障的幾率要高出一倍。也即是說(shuō),老年人恰當操控本身的體重對防止白內障有積極作用。

  第二是長(cháng)期受強光照耀。研討標明,從事電焊等強光作業(yè)的人群更簡(jiǎn)單得白內障。其間包含喜歡外出活動(dòng)的人,可是習慣佩帶太陽(yáng)鏡的人卻低于前者40%擺布。所以,上海眼科醫院專(zhuān)家建議強光作業(yè)或許活動(dòng)的人最佳采取保護措施盡量防止雙眼長(cháng)期曝露,如佩帶太陽(yáng)鏡。

  第三,眼部缺水。我們身體的組成部位水分是需要的,但是如果缺少的話(huà),那么眼部的晶狀體蛋白質(zhì)會(huì )發(fā)生變化,這個(gè)時(shí)候白內障問(wèn)題也就持續了。

  預防白內障出現有講究:

  采納積極預防辦法

  陽(yáng)光雖好但是過(guò)度也不好。因為陽(yáng)光中間是有刺激的紫外線(xiàn)的,其會(huì )導致我們出現白內障的情況,所以老年人在生活中戶(hù)外度過(guò)的時(shí)間要控制好,避免紫外線(xiàn)對眼部造成影響,最好可以使用眼鏡或是傘來(lái)進(jìn)行遮蔽,這樣才可以避免過(guò)度刺激的情況出現。

  飲食注意好

  一項研討發(fā)現,過(guò)度肥胖的人也是高發(fā)白內障的人群,這類(lèi)人因為攝入過(guò)多,導致出現糖尿病的情況,從而也使得白內障問(wèn)題出現了。所以飲食要控制好,最好多選擇素食,蔬菜的好。如果有糖尿病要及早治療,否則對視力情況就會(huì )造成影響了。

  多喝水少食鹽

  人體在脫水狀態(tài)下,體液的正常代謝發(fā)作失調,會(huì )發(fā)作反常的化學(xué)物質(zhì),危害晶狀體,致使白內障。鹽的攝取量過(guò)多也與白內障的發(fā)作有關(guān)系。

  維生素及時(shí)補充

  人眼里的維生素C的含量是非常高的,但是因為年齡的增加,吸收能力下降,僅僅從食物中獲取維生素是非常少的。所以最好可以每天補充100~200毫克的維生素,這樣的話(huà)對眼睛視力也是有保護的。特別可以使用維生素含片來(lái)進(jìn)行補充。

  預防白內障的方法有哪些呢?以上為大家介紹了白內障的預防方法,只要加強日常的預防,做好眼部的護理,那么就能有效的避免白內障的出現!

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