一、3個(gè)月內不要鹽

　　3個(gè)月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個(gè)月后隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加，此時(shí)可適當吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后將食鹽量控制在每日1克以下。

　　二、一歲之內不要蜜

　　一周歲內寶寶的腸道正常菌群尚未完全建立，攝入蜂蜜后易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道正常菌群建立，故食蜂蜜無(wú)妨。

　　三、3歲之內不要茶

　　3歲以?xún)鹊挠變翰灰孙嫴琛２枞~中含有大量鞣酸，會(huì )干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(cháng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。

　　四、5歲之內不要補

　　5歲以?xún)仁菍殞毎l(fā)育的關(guān)鍵期，補品中含有許多激素或類(lèi)激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(cháng)期，導致孩子個(gè)子矮小，長(cháng)不高;激素會(huì )干擾生長(cháng)系統，導致性早熟。此外，年幼進(jìn)補，還會(huì )引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

　　五、10歲之內不要吃腌制食品

　　原因有二：一是腌制品含鹽量太高，易誘發(fā)高血壓病;二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽。研究資料表明：10歲以前開(kāi)始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

　　六、嬰兒不要吃大豆食品

　　以色列衛生部準備發(fā)布一個(gè)通知，告誡人們食用大豆類(lèi)食品必須適量，嬰兒則應盡量避免食用。

　　七、3歲之內別吃元宵

　　3歲以?xún)鹊膵胗變菏遣贿m合吃元宵的。由于黏，1歲以下的孩子很可能將元宵黏在食道而阻塞呼吸道;1～2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情。

　　八、3歲以下不宜吃巧克力

　　巧克力的營(yíng)養成分比例不符合兒童生長(cháng)發(fā)育的需要，特別是對3歲以下的幼兒并不適合。

　　巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，在飯前過(guò)量吃巧克力會(huì )產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進(jìn)餐習慣被打亂。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而防礙胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統興奮的物質(zhì)，會(huì )使兒童不易入睡和哭鬧不安。

　　九、2歲之內不宜喂鮮牛奶

　　2歲以?xún)葖雰翰灰宋辊r牛奶和成人奶粉，如不能喂母乳，應食用以母乳為依據、專(zhuān)為嬰兒設計的配方奶粉。

　　十、少兒不宜多吃筍

　　由于竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結合成為草酸鈣，過(guò)量食用對小兒的泌尿系統和腎臟不利。特別是處于發(fā)育期的兒童，骨骼發(fā)育尚未成熟，而筍中含有的草酸會(huì )影響人體對鈣、鋅的吸收。兒童如果吃筍過(guò)多，會(huì )使他們缺鈣、缺鋅，從而生長(cháng)發(fā)育緩慢。

　　十一、兒童慎喝功能飲料

　　有的功能飲料只針對特定的人群，比如一些功能飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分，成年人飲用可以提神抗疲勞，但兒童就應該慎用。有的飲料上寫(xiě)著(zhù)有降血脂的功能，孩子也不適合飲用。

　　十二、不宜給嬰兒吃過(guò)量的蛋

　　雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的成長(cháng)有一定的益處，但食之過(guò)多，會(huì )給嬰兒帶來(lái)不良的后果。

　　以上為父母們介紹了嬰幼兒需要注意的飲食禁忌，希望大家要注意啦!