雖然紅茶很常見(jiàn)，但是很多朋友都不知道喝紅茶可以減肥。紅茶減肥嗎?是的，紅茶的減肥效果也是很好的，不過(guò)最好搭配一些生姜一起煮飲，這樣減肥效果會(huì )更好，而且暖胃效果也更加顯著(zhù)，冬天飲用還可以驅寒暖身。

　　喝紅茶減肥效果最好莫過(guò)于喝生姜紅茶，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，不是每個(gè)人都能接受得了。為了調和味道，可以在里面加入一點(diǎn)蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生姜紅茶，可以瘦身還能清腸暖胃。注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食，適當控制飲食即可，同時(shí)還要配合適量的運動(dòng)。

　　文章導航

　　中醫介紹喝紅茶防癌技巧

　　女性經(jīng)期是否可以喝紅茶

　　綠茶紅茶普洱茶減肥怎么選

　　喝茶真能減肥作用嗎綠茶紅茶普洱茶怎么選

　　喝紅茶的好處

　　抗癌

　　關(guān)于茶葉具有抗癌作用的說(shuō)法很流行，世界各地的研究人員也對此做過(guò)許多的探索，但是一般認為茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面，有了新的進(jìn)展。研究發(fā)現，紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效。

　　舒張血管

　　美國醫學(xué)界一項研究與紅茶有關(guān)。研究發(fā)現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后，則舒張度會(huì )增加13%。

　　紅茶的功效與作用

　　提神消疲

　　經(jīng)由醫學(xué)實(shí)驗發(fā)現，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì))及其它體內老廢物質(zhì)，達到消除疲勞的效果。

　　生津清熱

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類(lèi)、醣類(lèi)、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺(jué)得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

　　利尿

　　對于想快速減肥，又覺(jué)得有困難的mm來(lái)說(shuō)，推薦此法。排泄功能會(huì )因此加強哦。平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

　　生姜紅茶斷食法時(shí)間表:

　　第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上

　　第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天：早：胡蘿卜生姜紅茶(400ml)中：同上晚：雜糧粥一天下來(lái)你會(huì )發(fā)現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

　　第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)中：雜糧粥晚：雜糧粥

　　第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食晚：同上。

　　生姜紅茶的制作方法:

　　從中醫的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續減肥的效果。

　　材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　要點(diǎn)：如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。