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喝茶真能減肥作用嗎 綠茶紅茶普洱茶怎么選

2014-12-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:沈陽(yáng)讀者李先生問(wèn):聽(tīng)說(shuō)喝茶能刮油,我最近每天都堅持喝。我發(fā)現喝完茶之后,肚子餓得挺快的,這是起到減肥的作用了嗎?現在就讓小編來(lái)為你辯解,讓你對此明白透底。

   中醫減肥:喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用:餓得更快。這是因為茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分,能顯著(zhù)刺激胃酸分泌,促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動(dòng)加快)有助食物消化,使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺(jué)。

  但千萬(wàn)不要以為"消脂解膩"或"餓"是減肥,因為喝茶改變的只是消化的過(guò)程和感受,而不是消化的結果。你一日三餐吃下的能量,不論是糖類(lèi)、蛋白質(zhì)還是脂肪,都不會(huì )因為喝茶而跑掉。很顯然,喝茶沒(méi)有改變你的食物攝入,也沒(méi)有改變你的糞便組成,它改變的只是從食物到糞便的消化過(guò)程,這怎么可能減肥呢?
 
 
  普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強,因此喝普洱茶更容易餓。我見(jiàn)過(guò)有人忍著(zhù)胃痛(與胃酸分泌增加,損害胃黏膜有關(guān))喝普洱減肥。還有人試圖用咖啡因的興奮作用來(lái)推理茶的減肥作用。咖啡因使人興奮,基礎代謝能量消耗增加,從而能減肥。咖啡因的確會(huì )使人精神頭更足,運動(dòng)能力增強,但它對基礎代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實(shí)現減肥的目的
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