排毒

　　女性從月經(jīng)第1天開(kāi)始，體內就會(huì )分泌一種比細胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效排毒。醫學(xué)專(zhuān)家還說(shuō)，女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時(shí)高15%，輕輕點(diǎn)按幾個(gè)特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進(jìn)體內毒素排出。但專(zhuān)家也特別強調，一定要輕輕點(diǎn)按而非用力按摩。

　　燃脂

　　體內荷爾蒙波動(dòng)對脂肪燃燒很有影響。他們把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱(chēng)為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時(shí)高2成。建議你在這段時(shí)間通過(guò)適宜運動(dòng)燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。但千萬(wàn)不要為了鞏固塑身效果，嘗試各種減肥藥。月經(jīng)期間身體免疫力差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學(xué)成分打亂陣腳，反而不利塑身，甚至還會(huì )造成月經(jīng)紊亂。

　　豐胸

　　月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因為這3天影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類(lèi)和堅果類(lèi)食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫學(xué)專(zhuān)家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿(mǎn)，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。另外，食物中的鈣質(zhì)也很重要，建議選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好

　　提高記憶力

　　女性在雌激素合成過(guò)程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過(guò)神經(jīng)傳導，對負責記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩(shī)宋詞做腦力鍛煉。你還可以邊嚼口香糖邊做練習，因為咀嚼會(huì )刺激腦部主管記憶的海馬區。更重要的是，咀嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，唾液酶協(xié)助芳香化酶一起工作，會(huì )讓大腦皮層細胞活性比平時(shí)高14%，記憶力也能在對短時(shí)間內得到提升。

　　月經(jīng)有哪些好處呢?以上為大家介紹了月經(jīng)的四大好處，看來(lái)月經(jīng)不僅給我們生活帶來(lái)了麻煩，也會(huì )給我們的健康帶來(lái)很多的益處。