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8種養(yǎng)生滋補茶,你都喝過嗎?

2015-08-18 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:大家都知道茶在我國有著悠久的歷史,喝茶能夠養(yǎng)生,相信大家也知道,那么喝哪些茶,怎么喝,主要有什么保健作用,這個相信很多人都不是很清楚吧。

  紅棗茶

  需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

  枸杞子茶

  枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

  菊花茶

  菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。

  菟絲子茶

  菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

  靈芝

  靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

  何首烏

  養(yǎng)生之何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

  龍眼茶

  養(yǎng)生之龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

  人參茶

  人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人參還可抑制癌細胞生長,故人參為益壽延年最佳藥物。

  總結:以上就是常見的八種茶飲,如果你想每天都有良好的狀態(tài)面對工作的話,不妨就在平日生活里多飲用一些以上的茶飲,它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用,還有很好的養(yǎng)生功效。

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