艾灸前要先辨體質(zhì)
艾灸具有溫通經(jīng)脈、祛風(fēng)散寒、活血助陽(yáng)及防病保健等多重功效，是很好的養生手段。但艾灸的操作手法、適合人群都是有講究的，若選用不當，非但沒(méi)效果，甚至會(huì )適得其反。比如陽(yáng)虛、氣虛等虛寒體質(zhì)者，多面色蒼白、手腳冰涼、怕風(fēng)畏寒、體弱無(wú)力、易疲勞，艾灸可以很好地緩解和祛除這些癥狀。但是，陰虛體質(zhì)者，有陰液虧少、口燥咽干、手足心熱等火旺情況的，施艾相當于火上澆油，雪上加霜，反而傷身。因此，在艾灸之前一定要到正規醫院進(jìn)行體質(zhì)辨識。
有人認為，艾灸的最好時(shí)機是夏冬兩季，但初春艾灸對于陽(yáng)虛體質(zhì)者仍很重要。這類(lèi)體質(zhì)者更容易引發(fā)一些疾病，所以此時(shí)艾灸，對其養生防病更有好處。
選陳年艾不"傷陰血"
陳年艾不"傷陰血"，艾灸時(shí)不痛。區分陳艾和新艾，可參考下面的方法:陳艾的艾色土黃者為佳，發(fā)綠的為當年艾;陳艾氣味芳香，當年艾則有一股青草味;燃燒時(shí)陳艾煙氣輕柔，裊裊而上，燃燒后留白色的灰，當年艾燃燒時(shí)則是一條線(xiàn)筆直而上。最重要的是，陳年艾火不急不躁，柔和通透不烈，使人感覺(jué)舒服。另外，艾灸時(shí)要以感覺(jué)舒服為好，如果艾灸后沒(méi)覺(jué)得好轉或心煩意亂，則需要停一段時(shí)間。極度疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩或婦女經(jīng)期等，都不適合做艾灸。
"調火"熏艾效果好
通常我們在家做艾灸，只懂得讓燃燒的艾條圍繞著(zhù)穴位緩慢劃圈，但實(shí)際上，要想艾灸起到最好的養生效果，還要講求"調火"。所謂"調火"，即掌握艾灸的火候。虛、寒之癥需要"補"，就是將艾點(diǎn)燃后使其產(chǎn)生的熱緩慢地傳入體內，施艾后又立即、快速地按住施艾的穴位，其目的是使正氣聚而不散;實(shí)、熱之癥要用"瀉"法，是在艾點(diǎn)燃之后，不斷地吹火，使艾火迅即燃燒，所產(chǎn)生的熱能很快傳入體內，但在艾灸以后不按壓施艾部位，其目的是驅邪外出、瀉熱瀉實(shí)。
1.海狗丸(京果)：溫腎助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘。 2.固本回元口服液：補腎益精，滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。
健客價(jià)： ￥850補腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò )。用于陰莖勃起功能障礙，中醫辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥390補腎壯陽(yáng)，固精。用于腎陽(yáng)虛引起的性欲減退、陽(yáng)痿、遺精、早泄、夜尿、小便余瀝、白帶過(guò)多、腰膝酸軟。
健客價(jià)： ￥26溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥238補腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò )。用于陰莖勃起功能障礙，中醫辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥285補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)萎、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥168補腎壯陽(yáng)，養血，填精。用于腎陽(yáng)虛損，陽(yáng)萎早泄，性功能衰退。
健客價(jià)： ￥198補腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥55補腎壯陽(yáng)，養血，填精。用于腎陽(yáng)虛損，陽(yáng)痿早泄，性機能衰退。
健客價(jià)： ￥95補腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥25補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥78扶正固本，益智安神，補腎健脾。用于脾腎陽(yáng)虛，腰膝酸軟，體虛乏力，失眠，多夢(mèng)，食欲不振。
健客價(jià)： ￥30回陽(yáng)救逆，補火助陽(yáng)，逐風(fēng)寒濕邪。用于亡陽(yáng)虛脫，肢冷脈微，陽(yáng)痿，宮冷，心腹冷痛，虛寒吐瀉，陰寒水腫，陽(yáng)虛外感，寒濕痹痛。
健客價(jià)： ￥113溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42.16用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29補火助陽(yáng)，引火歸源，散寒止痛，活血通經(jīng)。用于陽(yáng)痿，宮冷，腰膝冷痛，腎虛作喘，陽(yáng)虛眩暈，目赤咽痛，心腹冷痛，虛寒吐瀉，寒疝，奔豚，經(jīng)閉，痛經(jīng)。
健客價(jià)： ￥21補腎壯陽(yáng)，益氣血，壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟，頭暈目眩、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià)： ￥15.9滋補腎陽(yáng)，舒肝解郁。適用于腎陽(yáng)虛證所致的頭暈耳鳴，腰膝酸軟，神疲乏力，脅脹，陽(yáng)痿早泄等癥。
健客價(jià)： ￥35溫腎助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘。
健客價(jià)： ￥98補腎，強骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥35健脾溫腎，澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛所致的泄瀉，癥見(jiàn)腹痛綿綿、大便清稀或有粘液及粘液血便，食少腹脹，腰酸乏力，形寒肢冷，舌淡苔白，脈虛；慢性腸炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛，淤血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥25溫補肝腎，強壯筋骨，活血止痛。用于腎陽(yáng)虛虧，腰膝酸痛，腰肌勞損及腰錐退行性病變等病。
健客價(jià)： ￥34
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