"認為夏天不適合艾灸，是對艾灸最大的誤會(huì )。"著(zhù)名艾灸推拿專(zhuān)家、廣州范長(cháng)偉灸草堂主人范長(cháng)偉老師日前在灸草堂取天火儀式上對記者表示，這是因為他們不懂火性。火有四性，早上是溫性的，中午是熱性的，下午是涼性的，晚上是寒性的，對應人的四性，通過(guò)艾灸來(lái)扶正糾偏。

　　"端午節是一年中陽(yáng)氣最盛之日，天地陰陽(yáng)交變之時(shí)。人身的疾病為陰，太陽(yáng)是純陽(yáng)的，古人法于陰陽(yáng)，于端午節取天火，點(diǎn)燃艾草，用于艾灸，溫通經(jīng)絡(luò )、驅除寒邪、補充陽(yáng)氣，人得以恢復健康，這就是傳統文化中艾灸之法的起源。"范長(cháng)偉稱(chēng)，端午的這段時(shí)間天氣悶熱，人體生理氣血運行不順，人容易煩躁憂(yōu)郁、心悸胸悶。情緒的變化，又會(huì )影響臟腑的功能。因此，夏季養生，宜使脾胃心肺之氣調順。所以除了食療、運動(dòng)及平和心態(tài)外，也應在端午前后，掛艾草驅蟲(chóng)害，用艾葉水泡腳排毒，用艾灸調理氣血，驅濕寒之氣。

　　三伏天灸"冬病夏治"最宜用艾灸

　　端午后不久就是三伏天。范長(cháng)偉表示，在三伏天施艾灸是夏季扶陽(yáng)必不可少的養生方法。三伏天期間自然界陽(yáng)氣鼎盛，根據"春夏養陽(yáng)"的原理，三伏天艾灸，可謂是順天應人。在一年中最炎熱、陽(yáng)氣最旺之時(shí)，對特定的穴位進(jìn)行溫熱刺激，使得身體氣血循環(huán)加快，腠理宣通，驅使體內風(fēng)寒、濕邪外出，起到扶正祛邪的作用。

　　而且，三伏天艾灸符合中醫的"冬病夏治"理論。一般在冬天容易發(fā)作的大病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質(zhì)陽(yáng)虛，體內陰寒太盛，加上冬天寒冷氣候的刺激而發(fā)作。而三伏天是一年中氣溫最高的時(shí)候，自然界的陽(yáng)氣最盛，人體內的陽(yáng)氣也最充沛，熱能溫陽(yáng)，陽(yáng)能驅寒。

　　另外，三伏天天氣熱，人體毛孔大開(kāi)，艾草的藥性更容易滲透。因此三伏艾灸借助天時(shí)，能一舉掃蕩體內的陰寒之氣，防止冬季復發(fā)。

　　范長(cháng)偉表示，做艾灸不應分季節，人體每天都有消耗，每天都應補充。

　　不僅如此，中醫素來(lái)有"端午灸"的傳統，為的是將端午時(shí)節極盛的陽(yáng)氣利用艾草通達于體內，從而實(shí)現遠勝平時(shí)的補養效果，甚至實(shí)現"冬病夏治":體內陽(yáng)氣得到振奮，外界的風(fēng)濕暑之邪便不易侵犯，從而阻斷發(fā)病途徑，令冬季的伏邪不能觸發(fā)。(新快報)

　　tips

　　2015年三伏天入伏時(shí)間

　　頭伏:

　　2015年7月13日-7月23日

　　中伏:

　　2015年7月24日-8月4日

　　末伏:

　　2015年8月5日-8月15日

　　■相關(guān)鏈接三伏前后推薦保健穴

　　●神闕穴(位于肚臍正中):被認為是人體生命最隱秘、最關(guān)鍵的要害穴位。神闕穴的常見(jiàn)灸法為溫和灸或隔鹽灸。隔鹽灸是將純凈干燥的食鹽填平肚臍，再用艾條灸之，具有回陽(yáng)固脫、養生保健的效果。

　　●關(guān)元穴(位于肚臍下3寸處):是培元固本、補益下焦的重要穴位。

　　●足三里(位于外膝眼下4橫指、脛骨邊緣處):具有健脾胃、助運化、調氣血、扶正氣、狀元陽(yáng)及強身健體、益壽的作用。足三里的灸法可采用溫和灸，點(diǎn)燃艾條后，對準穴位懸灸，以穴位皮膚潮紅為度，每次灸15分鐘。灸時(shí)注意力要集中,注意艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳，不可灼傷皮膚。