成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 藥膳食療 > 抑郁癥也能食補,漲姿勢了

抑郁癥也能食補,漲姿勢了

2015-06-30 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我們的日常生活和工作中的壓力過(guò)大而無(wú)法及時(shí)釋放,有可能會(huì )導致我們患上了抑郁癥,這種心理疾病相對我們來(lái)說(shuō)比較陌生,這種疾病的發(fā)病原因比較特殊。中醫專(zhuān)家介紹道,這幾款食譜,可以緩解抑郁癥。

  在我們的日常生活和工作中的壓力過(guò)大而無(wú)法及時(shí)釋放,有可能會(huì )導致我們患上了抑郁癥,這種心理疾病相對我們來(lái)說(shuō)比較陌生,這種疾病的發(fā)病原因比較特殊。中醫專(zhuān)家介紹道,這幾款食譜,可以緩解抑郁癥。

  養心安神粥

  做法:蓮子、龍眼肉、百合各20克,大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。

  服用方法:每晚1次。有養心安神之效,可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜,不僅可作為抑郁癥的食療方法之用,平時(shí)心情沉悶,偶有失眠也可食用。

  遠志棗仁粥

  做法:遠志、炒棗仁、枸杞子各15克,大米150克。將上述中藥與大米淘?xún)艏铀m量共同煮成粥,即可食用。

  服用方法:逐日1次,睡前1小時(shí)服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。

  首烏桑葚粥

  做法:首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。將上述四味藥加水煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。

  服用方法:逐日2次、有滋補肝腎之效,不僅可用于抑郁癥食療,對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

  山藥粥

  做法:瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用,燒鍋做水,水開(kāi)后放入肉塊、山藥塊,撇去血沫,可加一些鹽、味精調味,每天一次。

  蒸百合枸杞

  做法:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻,同蒸至百合爛熟。

  服用方法:每晚臨睡前食用50克,有補腎養血、清熱除煩、寧心安神之功效。

  蓮子百合粥

  做法:蓮子、百合粳米各30克同煮粥。

  服用方法:每日早晚各服1次,適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

  甘麥飲

  做法:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。

  服用方法:每日早晚各服1次,適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂(yōu)郁易怒、面色無(wú)華者。

  杞棗湯

  做法:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝

  服用方法:每日1次,適用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。

  赤豆薏苡仁紅棗粥

  做法:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。

  服用方法:1日3次,適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節酸痛者。

  枸杞肉絲冬筍

  做法:枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉100克,豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟,放入其它佐料即成。

  服用方法:每日1次,適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。

  本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò ),版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯(lián)絡(luò )我們刪除!

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
上犹县| 织金县| 郁南县| 文成县| 五大连池市| 香港| 阿荣旗| 武胜县| 英山县| 宿州市| 蒲城县| 嘉禾县| 洛南县| 绥滨县| 宾阳县| 蓝山县| 威信县| 土默特左旗| 女性| 江北区| 祁东县| 万全县| 浦东新区| 宣化县| 介休市| 克什克腾旗| 金山区| 大庆市| 叶城县| 乐山市| 景宁| 丹凤县| 刚察县| 白山市| 孟州市| 柳林县| 滁州市| 凤庆县| 封丘县| 稻城县| 潢川县|