誤區一、認為父母高，孩子一定高

　　雖然身高和遺傳有緊密的關(guān)系，但遺傳給的只是一個(gè)身高的范圍，上、下有8厘米左右的偏差。因此孩子的最終身高是遺傳和后天因素相互作用的結果，遺傳只是決定了孩子的生長(cháng)空間，但能否得到充分發(fā)揮，還受到許多的外在后天因素的影響。父母高，孩子不一定就高!

　　誤區二、男孩沒(méi)變聲;女孩沒(méi)來(lái)月經(jīng)，還不算發(fā)育，不著(zhù)急

　　變聲和月經(jīng)是標志孩子進(jìn)入青春期發(fā)育后階段的特征。這個(gè)階段孩子的骨骼生長(cháng)區(骨骺板)已經(jīng)開(kāi)始閉合，身高開(kāi)始進(jìn)入停長(cháng)倒計時(shí)。家長(cháng)認識到有問(wèn)題了，卻已經(jīng)錯過(guò)了最佳調整時(shí)間!

　　誤區三、到了一定年齡不長(cháng)的時(shí)候，再采取措施

　　很多家長(cháng)認為——先讓孩子自然生長(cháng)，個(gè)子雖然矮小，但也要等到孩子自己不長(cháng)了再想辦法!可是做家長(cháng)的不知道：孩子自然不長(cháng)個(gè)子的時(shí)候，往往骨骺也開(kāi)始趨于閉合，身高潛力受到制約，再調整希望非常渺茫。

　　孩子長(cháng)高的秘密

　　秘密1、春天是寶寶長(cháng)高的季節

　　據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長(cháng)速度在四季并不相同，生長(cháng)最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長(cháng)得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長(cháng)高的最佳時(shí)間。

　　秘密2、身高增長(cháng)有規律

　　寶寶身高的增長(cháng)有一定規律，剛出生的新生兒身長(cháng)平均約為50厘米，生后第一年身高增長(cháng)最快，約為25厘米;第二年身高增長(cháng)速度減慢，一年約增加10厘米;兩歲以后身高增長(cháng)速度趨于平穩，平均每年增長(cháng)5-7厘米。

　　想知道寶寶將來(lái)的身高嗎?給你推薦一個(gè)2-12歲兒童平均身高估算公式：身高(厘米)=年齡×7+70

　　通過(guò)這個(gè)公式，你能了解寶寶的未來(lái)身高情況，當然上述數值只是總體而言，每個(gè)寶寶的身高會(huì )受到胎齡、性別、母親營(yíng)養狀況、宮內發(fā)育情況、遺傳等因素的影響而有所差異。

　　秘密3、飲食有規律，父母以身作則不偏食

　　不少研究指出，孩子從小的飲食習慣受到父母的影響最大。臺大醫院營(yíng)養師翁慧玲認為，想讓孩子長(cháng)得好，不偏食是最基本的原則。父母在為孩子搭配三餐的菜色時(shí)，盡量多變化，讓孩子從小就多嘗試各種食物。攝食的食物種類(lèi)豐富，就不必擔心生長(cháng)所需要的營(yíng)養素會(huì )缺乏。

　　秘密4、骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定寶寶高矮

　　身高是反映兒童骨骼發(fā)育的一個(gè)重要指標，寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，與身高相關(guān)的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長(cháng)骨三部分。各部分的增長(cháng)速度是不一致的，生后第一年頭部生長(cháng)最快，脊柱次之。而到了青春期時(shí)則下肢增長(cháng)最快。

　　上文這些養生誤區，就會(huì )影響孩子長(cháng)“高個(gè)”了。因此，家長(cháng)要想讓孩子長(cháng)“高個(gè)”，了解和掌握必備的養生方，還是很重要的事。良好的生活習慣、健康的飲食方案，才能讓孩子擁有健康高度。