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吃太多了嗎?食療+按摩幫你消食

2015-06-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃多了不消化是生活中常見(jiàn)的,特別是小孩由于美食或零食吃得太多,往往會(huì )發(fā)生食積,以致影響健康。下面中醫小編給大家介紹幾種簡(jiǎn)易消食法。

  食療法:

  1、傷食腹脹:用炒焦的麥芽30克,水煎分次服用。

  2、食積腹瀉:可用午時(shí)茶(藥店有售)1包,生姜2片,沸水泡服。

  3、生荸薺20個(gè),蘿卜250克,洗凈,一同搗爛,擠其汁,燉后分次服。

  4、傷食嘔吐:取洗凈曬干的雞(或鴨)肫皮3克,水煎取汁飲服。

  5、鮮橘皮10克,切成細絲,生姜一小塊,切碎,加白糖適量,沸開(kāi)水浸泡代茶飲。

  按摩法:

  1.拿合谷:

  取坐位,用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點(diǎn)),用力捏拿數十次。

  2.拿肩井:

  患者取坐位,他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿(mǎn)處,約數十次。

  3.點(diǎn)建里穴:

  取仰臥位,他人用中指抵住建里穴(臍上3寸),用力按壓,并同時(shí)用上臂發(fā)力,進(jìn)行顫抖,約半分鐘。

  4.摩腹:

  患者取仰臥位,雙手掌重疊,以肚臍為圓心,在中腹、下腹部,沿順時(shí)針?lè )较蚰?dòng),以腹內產(chǎn)生熱感為宜,約2分鐘。

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