秋季天氣燥，容易傷肺。想要潤養肺臟，可以在手臂和手掌處刮刮痧，此法可以強壯肺臟，保持肺和皮膚的滋潤。

　　具體方法：用刮痧板隔衣刮拭手臂的前側肺經(jīng)和手臂外側大腸經(jīng)部位。一般刮拭肺經(jīng)從肘關(guān)節尺澤穴略上處開(kāi)始，向下刮至拇指的少商穴；刮拭大腸經(jīng)從手肘的曲池穴略上處開(kāi)始，向下刮至食指商陽(yáng)穴。如果不隔衣物直接刮拭手臂，可在刮痧前涂少許刮痧乳，以保護皮膚。每天刮拭1次即可。

　　除此以外，還可以用刮痧板的較長(cháng)直邊刮拭手掌，方向由掌心刮向無(wú)名指和小指的指根，刮至該區域皮膚有微熱感即可。此處為手掌的肺反射區，經(jīng)常刮可以起到滋養肺臟的作用。

　　常以此法刮痧可以滋養肺臟，促進(jìn)血液循環(huán)，增強皮膚保水能力和分泌皮脂的能力，從根本上保持肺臟和皮膚的潤澤。刮痧后注意補充水分，多吃些含湯汁的食品，效果會(huì )更好。