頭暈、眼花是低血壓的常見(jiàn)癥狀，更嚴(yán)重的是低血壓還會(huì)產(chǎn)生腦梗死?；颊咂綍r(shí)在家里用一些簡(jiǎn)單的藥膳方加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)改善低血壓是十分有利的。下面介紹幾款簡(jiǎn)便實(shí)用的藥膳方。

　　1．參芪烏骨雞黨參20克，黃芪20克，紅棗20克，生姜3片，烏骨雞1只，黃酒適量，食鹽適量。將黨參、黃芪切片用紗布包住，與紅棗、生姜和烏骨雞加水、黃酒適量，用中火煮沸，再用小火慢慢煮1小時(shí)，然后加入食鹽即成。喝湯、吃雞，每日1～2次，可作點(diǎn)心食用。本方補(bǔ)益氣血，養(yǎng)血生血。對(duì)心悸、氣虛的低血壓患者有益。

　　2．芪紅棗湯生曬參5克，黃芪20克，紅棗15枚，紅糖30克。將前二味藥切片，和紅棗一起加水適量用中火煮沸，加入紅糖后用小火慢慢煮至紅棗酥爛即可。喝湯吃紅棗。每日1～2次，當(dāng)點(diǎn)心食用。本方補(bǔ)氣養(yǎng)血。對(duì)頭暈、眼花的低血壓患者有益。

　　3.桂圓蓮子紅棗湯桂圓20克，蓮子20克，紅棗20克，芡實(shí)20克，冰糖適量。將前四味藥加水用中火煮沸，再用小火慢慢煮1小時(shí)，然后加入冰糖即成。每日1～2次，當(dāng)早點(diǎn)食用。本方補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血生血。對(duì)心悸、脾虛、手足冰涼和小便清長(zhǎng)的低血壓患者有益。

　　4．當(dāng)歸姜芪涮羊肉黃芪20克，當(dāng)歸15克，紅棗15枚，生姜15克，羊腿肉500克，黃酒適量，食鹽適量。將黃芪、當(dāng)歸切片用紗布包住，與紅棗、生姜加水、黃酒和食鹽適量，用小火煮沸，將切片的羊腿肉放入上述沸水中涮2～3分鐘后食用。每日1次，可作輔食。本方暖胃益氣，養(yǎng)血生血。對(duì)脾胃虛弱，手足冰冷的低血壓患者有益。