頭暈、眼花是低血壓的常見癥狀，更嚴重的是低血壓還會產生腦梗死?；颊咂綍r在家里用一些簡單的藥膳方加上適當的體育鍛煉對改善低血壓是十分有利的。下面介紹幾款簡便實用的藥膳方。

　　1．參芪烏骨雞黨參20克，黃芪20克，紅棗20克，生姜3片，烏骨雞1只，黃酒適量，食鹽適量。將黨參、黃芪切片用紗布包住，與紅棗、生姜和烏骨雞加水、黃酒適量，用中火煮沸，再用小火慢慢煮1小時，然后加入食鹽即成。喝湯、吃雞，每日1～2次，可作點心食用。本方補益氣血，養(yǎng)血生血。對心悸、氣虛的低血壓患者有益。

　　2．芪紅棗湯生曬參5克，黃芪20克，紅棗15枚，紅糖30克。將前二味藥切片，和紅棗一起加水適量用中火煮沸，加入紅糖后用小火慢慢煮至紅棗酥爛即可。喝湯吃紅棗。每日1～2次，當點心食用。本方補氣養(yǎng)血。對頭暈、眼花的低血壓患者有益。

　　3.桂圓蓮子紅棗湯桂圓20克，蓮子20克，紅棗20克，芡實20克，冰糖適量。將前四味藥加水用中火煮沸，再用小火慢慢煮1小時，然后加入冰糖即成。每日1～2次，當早點食用。本方補益心脾，養(yǎng)血生血。對心悸、脾虛、手足冰涼和小便清長的低血壓患者有益。

　　4．當歸姜芪涮羊肉黃芪20克，當歸15克，紅棗15枚，生姜15克，羊腿肉500克，黃酒適量，食鹽適量。將黃芪、當歸切片用紗布包住，與紅棗、生姜加水、黃酒和食鹽適量，用小火煮沸，將切片的羊腿肉放入上述沸水中涮2～3分鐘后食用。每日1次，可作輔食。本方暖胃益氣，養(yǎng)血生血。對脾胃虛弱，手足冰冷的低血壓患者有益。