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想瘦臉 中醫(yī)穴位按摩讓你擁有精致V臉

2015-04-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在這個(gè)看臉的時(shí)代,對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō),都希望擁有一張瓜子臉,但是現(xiàn)實(shí)中,臉上總是肉嘟嘟的,整個(gè)一張大餅?zāi)槪韵氡M方法讓自己的臉瘦下來(lái),可是效果并不是很明顯,那么不妨學(xué)學(xué)中醫(yī)的穴位按摩法讓你動(dòng)動(dòng)手指就能“瘦臉”。

  操作時(shí),遵從“三線九點(diǎn)一浴面”的順序,用中指或無(wú)名指指肚進(jìn)行“點(diǎn)線結(jié)合”的按摩。在每個(gè)穴位的“點(diǎn)”上停留約2分鐘,在經(jīng)絡(luò)的“線”上時(shí)間稍短些即可,每次共20—30分鐘,每天1—2次。

  三線:依次向上用打圈的方式推揉三條線:下頜,兩側(cè)咬肌(咬牙時(shí),面頰下方肌肉隆起處);兩側(cè)嘴角旁,面頰;鼻翼兩旁,太陽(yáng)穴。

  九點(diǎn):從經(jīng)絡(luò)循行上看,面部主要與胃經(jīng)、大腸經(jīng)有關(guān),因此在穴位選擇上也以這兩條經(jīng)脈的穴位為主。

  胃經(jīng):承泣、四白、地倉(cāng)。承泣位于瞳孔正下方,下眼眶上凹陷處。四白在承泣正下方,眶下緣下方凹陷處。地倉(cāng)在口角外側(cè),上直對(duì)瞳孔。

  大腸經(jīng):頰車,咬牙時(shí)面頰下部肌肉隆起處即是。大迎,頰車前下方凹陷處。迎香,面頰內(nèi)側(cè),鼻翼兩旁凹陷處。

  其他經(jīng)脈:承漿,下唇與下顎的正中凹陷處。太陽(yáng),外眼角與眉梢連線向后凹陷處。攢竹,眉頭附近凹陷處。

  按以上穴位時(shí),指腹向上的力度要大于向下按揉的力度,以減輕平時(shí)受重力作用而導(dǎo)致的臉部松弛和下垂。按完穴位后,最好雙手掌搓熱,用手掌的熱度由內(nèi)向外摩擦眼瞼,再由下向上按摩面頰。

  需要提醒的是,如果常常在月經(jīng)來(lái)潮前出現(xiàn)面部浮腫,多由于雌性激素增高、水液潴留引起,還可點(diǎn)按關(guān)元、三陰交,如果因夜間睡眠質(zhì)量差或高血壓引起頭面部郁脹不舒的,還可加按解溪、內(nèi)關(guān)、太沖。

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