練氣功時(shí)，要回避來(lái)自外界不利于健康的各種不良因素。由于四季不良之氣各有側重，因此四季練氣功的避忌各不相同。《卻谷食氣篇》有“春食一去濁陽(yáng)”，“夏食一去湯風(fēng)”，“冬食一去凌陰”之食氣禁忌。《養生方·十問(wèn)》也有類(lèi)似的提醒：“食氣有忌：春避濁陽(yáng)，夏避湯風(fēng)，秋避霜霧，冬避凌陰。”這與練氣功禁忌十分吻合。又因人體臟腑之衰旺有季節差異，因此練氣功時(shí)也應加以考慮。

　　因此，《修齡要旨》對以瀉實(shí)見(jiàn)長(cháng)的六字訣鍛煉，提出了四季禁忌：“春不呼，夏不呬，秋不噓，冬不呵。”即春季脾氣衰，呼應脾，故不宜多呼;夏季肺氣虛，呬應肺，故不宜多呬;秋季肺經(jīng)旺，金克木，噓應肝，故不宜多虛。這是通過(guò)練氣功季節禁忌，避免臟腑受損的典型例子。

　　另外，練氣功時(shí)也要講究時(shí)辰，夜12個(gè)時(shí)辰中有些并不適宜練功，應予避忌。有氣功大師主張在自子時(shí)至午時(shí)練功，另外6個(gè)時(shí)辰(陰時(shí))不宜練功。也有氣功家認為“冬日恐子時(shí)嚴寒，夏月恐午時(shí)太熱”，也應劃入練氣功禁忌之列，而改以寅(或酉)時(shí)練功。

　　由此可見(jiàn)，練氣功有季節禁忌和時(shí)辰禁忌。因此，人們在練氣功時(shí)，要注意氣功功法隨季節不同，而應有所改變，以順天避邪。