秘方一：杜絕衰老根源出現(xiàn)
中醫(yī)認為，女人衰老有三大原因：一缺氣血、二寒氣、三腎虧。阻止這三大原因出現(xiàn)，每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。每天早晨梳頭(百會穴)，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。鳳凰中醫(yī)提醒，女性在月經(jīng)期間不要吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
秘方二：女人一定要記住養(yǎng)生三字經(jīng)
月姐到，要保暖，離空調(diào)，不吃冰，可泡足，要活動，喝暖湯，出點汗，禁蘆薈，遠寒涼，多按摩，循環(huán)好，益母草，經(jīng)后喝，化瘀血，勿過量，見血塊，喝紅糖，補激素，蜂王漿，溫豆?jié){，延衰老，刺激物，不要吃，遇經(jīng)痛，灌姜湯，腰若痛，吃黑豆，月姐走，快保養(yǎng)，想瘦身，好時機。
秘方三：注意睡姿，防止皺紋出現(xiàn)
皺紋，會讓你看上去顯老。經(jīng)常變換睡姿，可以減少皺紋。如果你喜歡趴著睡，或者經(jīng)常側(cè)向一邊睡，很容易產(chǎn)生皺紋，那你就需要采取仰睡的姿勢了，最好能搭配柔滑的枕頭和床單。
以上幾個點雖然看似簡單，但確實對女性養(yǎng)生防衰老大有益處。希望女性朋友為了自己健康，為了留住青春容貌，好好閱讀以上內(nèi)容呦!
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