拔罐已經(jīng)成為現代人保健養生的常見(jiàn)選擇，拔罐的確可以調養身體，但拔罐不宜超過(guò)15分鐘。下面一起來(lái)看看拔罐的注意事項。

　　拔罐不宜超過(guò)15分鐘

　　拔火罐，能起到行氣活血、舒筋活絡(luò )、消腫止痛、祛風(fēng)除濕、溫熱散寒祛瘀等功效。對于風(fēng)濕痹痛、肌肉勞損、腰背肩臂腿痛、軟組織閃挫扭傷、感冒鼻塞、哮喘、頭痛腹痛以及部分內傷等有較好療效。經(jīng)常感冒的人，日常可以通過(guò)拔火罐達到預防免疫的效果。亞健康的人群也可以通過(guò)拔罐，舒緩肌肉疲勞，具有健脾溫肺補腎、調治亞健康作用。

　　拔火罐的方法很多。從部位上講，可以拔疼痛部位，即哪里痛拔哪里；也可以拔穴位，背部大椎、肺俞、脾俞、腎俞等都是常拔的部位；也可以根據經(jīng)絡(luò )拔，如拔任脈、拔督脈、拔膀胱經(jīng)等。從方法上講，可以用留罐法，醫生把拔火罐停留在病人的身體上就走開(kāi)了；也可以用推罐法，即是一邊拔一邊推；還有梅花針療法，用針刺穿皮膚，再進(jìn)行拔罐；還有閃罐法，即將罐拔住后，立即起下，如此反復多次地拔住起下。

　　從治療原則上講，可以辯證施罐也可以辯病施罐。虛證要補，實(shí)證要泄，不同的疾病也要用不同的治療方法，如重感冒，全身肌肉酸痛，在腰背肩進(jìn)行推罐的效果很好。一般而言，火罐停留的時(shí)間短，刺激效果弱的屬于補法；停留時(shí)間長(cháng)，刺激效果強的屬于泄法。

　　寒冷天氣時(shí)拔罐，留罐過(guò)程中應加蓋衣被，注意不能受涼。拔火罐后不宜洗澡，可以洗完澡后拔火罐，但是不能在拔罐之后馬上洗澡。因為拔火罐后，局部皮膚充血，毛細血管擴張，中醫認為此時(shí)湊理疏松，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導致感冒受涼。

　　拔火罐后留罐的時(shí)間也并非越長(cháng)越好，一般一次10—15分鐘為宜，強壯的人時(shí)間可稍長(cháng)一些，老人、小孩及身體較虛的人時(shí)間要短些。拔火罐次數也不宜過(guò)多，同一個(gè)部位也不能經(jīng)常拔。火罐拔得時(shí)間過(guò)長(cháng)，可能會(huì )導致被拔罐的皮膚出現水皰，還可能會(huì )引起皮膚感染。

　　拔火罐并非包治百病，如果拔完幾次后發(fā)現局部止痛沒(méi)有明顯效果的，要去看醫生，看是什么原因引起的疼痛，千萬(wàn)不可大意疏忽，以免耽誤病情。

　　從季節上講，拔火罐四季都可拔，尤其是春秋冬三季，只要感覺(jué)不舒適，都是拔火罐的好時(shí)機。

　　有些部位不宜拔罐。例如，皮膚如有皺紋、松弛、疤痕凹凸不平時(shí)，火罐易脫落，起不到拔罐效果。因此，在皺紋處、皮膚松弛等部位不宜拔罐。

　　中醫專(zhuān)家指出，除了在皺紋等身體部位不宜拔罐外，還需注意以下幾方面內容：

　　1、拔火罐之前一定要用酒精對罐體進(jìn)行消毒，消毒之后可以放在那里自然風(fēng)干。

　　2、拔罐的時(shí)候，最好是選擇身體比較豐滿(mǎn)而且有彈性的地方，而對于一些有破損、毛發(fā)太多的地方一定要盡可能的避免，而且孕婦的話(huà)也最好是不要拔火罐。

　　3、拔罐之前就要找到一個(gè)合適的、舒服的體位，通常都是采用的睡臥的姿勢，一旦開(kāi)始拔罐，那么就不能移動(dòng)自己的身體，以免火罐掉落。

　　4、拔罐后不要馬上洗澡，因為這時(shí)候的皮膚處于一種非常脆弱的狀態(tài)，這時(shí)洗澡很容易造成皮膚破裂、發(fā)炎。特別是洗冷水澡，由于此時(shí)皮膚的毛孔正處于張開(kāi)狀態(tài)，所以很容易著(zhù)涼。

　　另外，拔罐后注意保暖，記住拔罐后一定要過(guò)1個(gè)小時(shí)再洗澡，洗澡水的溫度要稍高一些。