那么偏頭痛如何緩解呢?專(zhuān)家指出偏頭疼患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、濃茶等，接下來(lái)我們就來(lái)具體把握一番。

　　偏頭痛如何緩解：

　　盡可能多休息:找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現頭痛。

　　平躺著(zhù)睡:睡眠姿勢怪異或趴著(zhù)睡(腹朝下)，皆會(huì )收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。

　　作臉部美容操:沒(méi)學(xué)過(guò)?那就扮鬼臉，隨興地作鬼臉，別擔心，你的臉不會(huì )就此變形。

　　深呼吸:深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。

　　戴頭帶:在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭疼。

　　日常要避免的事情：

　　勿擦香水:濃烈的香水會(huì )刺激你的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭疼。

　　勿用力過(guò)猛:信不信由你，當你沒(méi)有頭痛，且氣氛頗佳時(shí)，性交可能會(huì )引發(fā)頭痛，這是屬于用力型的頭痛。

　　保護眼睛:刺眼的光線(xiàn)會(huì )使你瞇眼，產(chǎn)生眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。外出時(shí)記得戴太陽(yáng)眼鏡。在電腦前工作記得休息片刻。

　　少喝酒。

　　培養幽默感。

　　準時(shí)用餐。

　　注意咖啡因的用量:咖啡因使血管擴張，可能促成頭痛。

　　少吃鹽。

　　拒絕巧克力。

　　偏頭痛如何緩解?上述就是具體分析，希望得到患者的重視，因為偏頭痛威脅患者的健康，所以大家得想辦法正確的治療，因為正確治療，才能規避疾病導致的不必要風(fēng)險的發(fā)生。