合谷穴

　　體內毒素的沉積，會(huì )造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷，不管是在開(kāi)會(huì )還是在坐車(chē)都能隨時(shí)隨地給自己來(lái)個(gè)健康穴療!

　　具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長(cháng)線(xiàn)交點(diǎn)的位置。按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

　　曲池穴

　　曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

　　具體位置：位于手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處，能感覺(jué)到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5秒后松開(kāi)，雙手交替互按3-5分鐘。

　　天樞穴

　　身體正常的循環(huán)機能有所改變，“毒素”便會(huì )沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對調節腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(cháng)期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部消失!

　　具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè )较蚋髦貜鸵淮巍?/p>

　　同時(shí)，在秋冬寒冷季節我們要每晚進(jìn)行泡腳或者泡個(gè)熱水澡促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩神經(jīng)和皮膚在加之以按摩能夠起到很好的療效。