天樞穴
便秘患者大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側天樞穴(位于肚臍左側2寸)，感覺(jué)有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內壓，稍后即可排便。天樞穴以治療腸胃疾病為主。
主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周?chē)础⒏顾⒛c麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
腳后跟
鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。
三里穴
胃痛時(shí)，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸痛麻脹感后3—5分鐘，胃痛可明顯減輕。
足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強壯身心的大穴。傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
太陽(yáng)穴
頭痛發(fā)作時(shí)，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽(yáng)穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時(shí)針?lè )较蛐D約1分鐘，頭痛可減輕。
太陽(yáng)穴在中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)上被稱(chēng)為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。現代醫學(xué)證明，打擊太陽(yáng)穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。太陽(yáng)穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中風(fēng)、中暑、中毒、過(guò)敏時(shí)突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí)，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)，是一個(gè)重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風(fēng)昏迷，小兒驚風(fēng)，面腫，腰背強痛等癥。
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