中醫(yī)認為腎“開竅于耳”，耳與腎臟關系密切。而我們常說肝有病，需補腎。所以，按摩雙耳，除了通經(jīng)活絡，調(diào)理臟腑，還可以補腎養(yǎng)肝。老中醫(yī)教您如何按摩雙耳，為了健康經(jīng)常試試吧!

　　提耳尖用食指和拇指各捏住一個耳尖，然后往上提。牽耳輪用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。

　　拉耳垂用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然后向下拉。

　　按耳窩用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。推耳根用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。刮全耳用雙手掌由耳后向前刮，緊接著由耳前向后刮。每個部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分鐘左右。做完應該感到雙耳發(fā)燙、面部發(fā)熱，渾身暖融融的。如果不是，那是因為力道小了點兒(但也不能用力過大)，可以再做一遍。