下面小編為您支招，五花八門(mén)的養生茶應怎樣喝。

　　菊花枸杞茶

　　中醫認為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱(chēng)明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

　　哪些人適宜喝？

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長(cháng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。

　　哪些人不宜喝？

　　菊花性涼，枸杞中含有植物激素會(huì )影響內分泌，所以下面幾類(lèi)人最好不要喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

　　最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2——3次.

　　桂圓紅棗茶

　　桂圓，益心脾，補氣血。有滋補強體、養心安神、益脾開(kāi)胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補血圣品。

　　哪些人適宜喝？

　　桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內到外地喚起好氣色，延緩衰老。

　　哪些人不宜喝？

　　由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會(huì )影響到排便。

　　最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開(kāi)

　　人參茶

　　人參是多年生草本植物，為中國傳統的滋補品。人參性微溫、味甘、微苦。有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智之效。

　　哪些人適宜喝？

　　人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。

　　哪些人不宜喝？

　　對于陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

　　最佳喝法：一天一杯人參茶即可，連續喝三天后停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花本身就有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。

　　哪些人不宜喝？

　　本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺(jué)到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。

　　最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

　　甘草茶

　　甘草，本身是一種補益的中草藥，有清熱解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認為可清熱解毒。

　　但甘草本身是藥材，服用不當可能會(huì )引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢(xún)醫生，普通人不要自行服用。